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夕食だけでタンパク質を摂る時代はもう終わり。近年では、健康的で高タンパクなデザートが注目を集めています。甘さを楽しみながら、筋肉維持や代謝向上といった身体の目標にもアプローチできるのです。 栄養士で「Nutritious Life」代表のケリ・グラスマン氏は、「血糖値の安定や空腹感のコントロール、筋肉の維持と成長、さらには代謝の促進のためにも、1日の中でバランスよくタンパク質を摂ることが重要です」と語ります。1回の食事で全てのタンパク質を摂ろうとするのではなく、間食やデザートを活用してこまめに摂取することが効果的なのです。 本記事では、プロテインパウダーを使ったものから、豆腐、カッテージチーズ、卵など自然な食材を活かしたデザートまで、バラエティ豊かな高タンパクレシピを紹介します。甘いものを我慢せずに、体作りをサポートしましょう。 例えば、トレーニング後のリカバリーには、タンパク質を含んだ軽めのスイーツが筋肉修復を助けてくれる効果も期待できます。「タンパク質入りのデザートは、目標達成をサポートしてくれる“おまけ”のような存在です」とグラスマン氏は言います。 ここからは、注目の高タンパクデザートをいくつかピックアップして紹介します。 1. チョコレート・プロテイン・クリスピートリートフリーズドライのイチゴでフルーティーな酸味と食感を加えた一品。いつでも楽しめる手軽なおやつとして常備したい一品です。 2. チョコレート・プレッツェル・バナナ・プロテインクッキーバナナチップスの甘みとサクサク感が特徴。お好みのミックスインを加えれば、カスタマイズも自由自在。 3. チョコレート＆ピーナッツバター・プロテインファッジ焼かずに簡単、材料もたったの5つ。ナッツの風味が濃厚で、忙しい日にも最適です。 4. チョコレート＆ごまの豆腐プリン絹ごし豆腐をベースにしたなめらかな食感が特徴。植物性タンパク質を手軽に取り入れられるビーガン向けデザートです。 5. チェリー＆ヘーゼルナッツ・プロテインクッキードライチェリーの柔らかさとヘーゼルナッツの食感が絶妙なバランス。ちょっとしたご褒美おやつにぴったり。 6. アップサイドダウン・プラムケーキ高タンパクなヨーグルトとして注目される全脂ギリシャヨーグルトを使用。風味豊かで満足感のあるケーキです。 これらのレシピは、味の妥協をせずにタンパク質を取り入れたい人にとって理想的な選択肢。プロテインクッキーからプロテインボールまで、1日のどのタイミングにも取り入れやすく、健康と美味しさを両立できます。 「全ての人に、デザートの楽しみを。」そんな思いが込められた高タンパクスイーツで、今日から新しい食習慣を始めてみませんか？

スウェーデンのバッテリーメーカー・ノースボルトが破産申請を行ったことを受け、ドイツの労働組合IGメタルは、政治とメーカーに対して強力な対策を求めている。IGメタル・クースト地区代表のダニエル・フリードリヒ氏は、「国家が関与する可能性を排除すべきではなく、欧州全体での統合も議題にするべきだ」と述べた。ノースボルトの破綻は、欧州独自のバッテリー生産体制の確立にとって大きな打撃となるが、それでもヘイデの工場計画を断念するのは誤りだと指摘している。 欧州のバッテリー依存の現状と課題 現在、欧州の自動車用バッテリーの95%がアジアから供給されている。フリードリヒ氏は、「地政学的状況が変化する中、欧州が今後もこれほどまでにアジアに依存し続けることが本当に良いのか、政治家は考えるべきだ」と述べた。ノースボルトの経営危機は、欧州のバッテリーセル生産の終焉を意味するものではないとし、「単に電動モビリティの推進を表明するだけでは不十分であることが示された」と強調した。 シュレスヴィヒ＝ホルシュタイン工場の未来は不透明 ノースボルトのスウェーデン本社が破産申請をしたことで、ドイツ・シュレスヴィヒ＝ホルシュタイン州に建設が予定されていたバッテリー工場の将来も不透明な状況となっている。現在のところ、ドイツ国内の事業は継続される見込みだが、約1年前に始動したこの大規模プロジェクトは、スウェーデン本社の完全子会社として運営されている。 2024年初めには、欧州委員会がシュレスヴィヒ＝ホルシュタインの工場に対して9億200万ユーロの助成金と保証を承認していた。ノースボルトはすでに、ドイツの国営開発銀行KfWから約6億ユーロの資金を受け取っており、連邦政府と州政府がそれぞれ50%ずつ保証している。この破産によって、ドイツ連邦政府およびシュレスヴィヒ＝ホルシュタイン州にとって大きな財政負担が生じる可能性がある。

塩分の摂取量は高血圧や心血管疾患（CVD）と密接に関連しており、日々の食事から小さじ1杯の塩を減らすだけでも心臓を守る効果があるとされています。最近、医学誌『Hypertension Research』に掲載された研究では、日本の研究チームが、心血管疾患予防と医療費抑制のための国内の減塩対策について分析しました。 日本の塩分摂取状況 日本では高齢化が進み、65歳以上の人口が全体の29%を占める中、医療費の増加が大きな課題となっています。CVDは医療費全体の19%、高齢者医療費では24%を占めており、その予防が国の重要な政策の一つとなっています。塩分の過剰摂取は高血圧やCVDの主な要因の一つとされ、減塩はこれらの疾患を防ぎ、医療費を抑えるための費用対効果の高い手段と考えられています。 過去数十年にわたり、日本の塩分摂取量は減少傾向にあります。1995年には1日あたり13.9グラムだった塩分摂取量は、2019年には10.1グラムにまで減少しました。しかし、これは世界保健機関（WHO）が推奨する1日5グラムの上限の2倍に相当します。また、地域差も顕著で、特に北日本の地域では南日本よりも塩分摂取量が多い傾向にあります。 日本の塩分摂取源の特徴として、欧米とは異なり、加工食品よりも家庭での調理や食卓で加えられる「選択的塩分摂取」が大きな割合を占めている点が挙げられます。2019年の国民健康・栄養調査によると、総塩分摂取量の44%が醤油、味噌、塩漬け魚から来ており、調味料全体では66%に達します。一方で、若年層は外食や加工食品からの塩分摂取が増加し、現在では塩分摂取の半分以上がこうした食品から得られています。このような世代やライフスタイルの違いを踏まえ、従来の調味料使用習慣と新たな食習慣の両方に対応する減塩対策が求められています。 減塩への取り組み WHOは、塩分過剰摂取が高血圧やCVDの主要なリスク要因であるとして、世界的な減塩対策を推進しています。2002年には1日5グラム未満の塩分摂取を推奨し、その後、各国が減塩プログラムを実施できるよう政策やガイドラインを策定しました。 主な取り組みとして、2004年の「食事と健康に関する世界戦略」、2012年のナトリウム摂取ガイドライン、2013年の「非感染性疾患に関する世界行動計画」などがあり、2025年までに塩分摂取量を30%削減する目標が掲げられています。 また、WHOは食品の減塩改革、消費者教育、前面パッケージの栄養表示などを通じて塩分摂取を減らすための具体的な手法を提供しています。2017年には「ベスト・バイ（Best Buy）」と呼ばれる4つの効果的な戦略を提案しました。これにはメディアキャンペーン、公的機関の食品調達方針、食品業界の塩分削減目標設定、前面パッケージ栄養表示の導入が含まれます。 2023年には、各国の減塩対策の進捗を評価する「ナトリウム・スコアカード」が導入されました。2024年の時点で、スペイン、メキシコ、マレーシアなど11か国が最も高い評価（レベル4）を獲得しました。一方、日本は義務的なナトリウム表示や学校給食の塩分制限が評価されレベル3に位置付けられていますが、食品業界へのより厳格な規制が不足しており、上位国との差があるとされています。 健康と経済の両面で重要な減塩 減塩は単なる健康施策にとどまらず、経済的にも重要な政策です。ナトリウム摂取量の削減により血圧が下がり、心疾患や脳卒中のリスクが低下することが明らかになっています。また、WHOの政策を導入した国々では、国民の健康状態の改善に加え、医療費の削減にも成功しています。 今後、日本においても、食品業界の協力を得ながら、さらに効果的な減塩対策を推進していくことが求められています。

2025年のノルウェー・チェス大会が、5月26日から6月6日にかけてスタヴァンゲルで開催されることが決定した。今年も世界トップレベルのプレイヤーたちが一堂に会し、熱戦を繰り広げる予定だ。メインイベントと同様に「ノルウェー・チェス・ウィメン」も6名によるダブルラウンドロビン方式を採用し、すべての対局で決着がつく「アルマゲドン・タイブレーク方式」が引き続き採用される。 カールセンとグケシュが参戦！ 主催者は、メイン大会および女子大会の最終的な出場者リストを発表した。両大会とも、6名の選手が総当たり戦を2周行う形式で行われ、実力派のプレイヤーが名を連ねる。 本大会の特徴である「アルマゲドン・タイブレーク方式」は、通常のクラシカルゲームが引き分けとなった場合、直ちにアルマゲドンゲームが行われ、勝者を決定するシステムだ。この方式により、対局ごとに必ず勝敗が決まるため、引き分けが多発する事態を防ぐことができる。 世界の強豪が集結 メイン大会には、史上最年少で世界チャンピオンとなったドマラジュ・グケシュや、長年世界ランキング1位に君臨してきたマグヌス・カールセンが出場。また、インドの新星アルジュン・エリガイシ、中国のトッププレイヤーであるウェイ・イーがノルウェー・チェスに初参戦する。 一方、「ノルウェー・チェス・ウィメン」は今年で2回目の開催を迎え、男子大会と同等の賞金額や大会形式を維持。2024年の初開催時には、男女平等の賞金額を設定した最初のスーパー大会として大きな注目を集めた。主催者側は、チェス界におけるジェンダー平等の推進に引き続き取り組んでいく姿勢を強調している。 充実した視聴環境と大会の影響 ノルウェー・チェス2025では、観戦者向けのコンテンツも充実。ライブ解説、プレイヤーの「告白ブース」、会場でのファン向けイベントが用意されるほか、大会の模様はテレビやオンライン配信を通じて世界中に届けられる。大会のフォーマットや豪華な参加者ラインナップ、そして男女平等への取り組みにより、本大会は世界のチェス界で最も注目されるイベントの一つであり続けるだろう。 2025年ノルウェー・チェス 参加者リスト メイン大会 マグヌス・カールセン（ノルウェー） – 世界ランキング1位 ファビアーノ・カルアナ（アメリカ） – 世界ランキング2位 ヒカル・ナカムラ（アメリカ） – …

メジャーリーグのプレーオフ地区シリーズ第3戦で、ロサンゼルス・ドジャースはサンディエゴ・パドレスに5対6で敗れ、シリーズ2敗目を喫しました。ドジャースの大谷翔平選手は2試合ぶりにヒットを放ちましたが、チームを勝利に導くことはできませんでした。一方、パドレスは序盤に大量得点を奪い、リーグ優勝決定シリーズ進出に大きく前進しました。 大谷翔平の活躍と試合の流れ この試合は、8日にサンディエゴの本拠地ペトコ・パークで行われ、47,000人を超えるファンが詰めかけました。大谷翔平選手は1番・指名打者として先発出場し、その活躍が大きく期待されていました。 試合序盤、ドジャースは1回に先制点を挙げます。大谷選手の第1打席は、パドレスの投手陣に対しインコース低めの変化球を空振り三振に終わりましたが、続くムーキー・ベッツ選手がプレーオフ初ヒットとなるソロホームランを放ち、1対0とリードを奪いました。ベッツ選手のホームランはドジャースにとってこの試合の大きな勢いとなるかと思われました。 しかし、パドレスはすぐさま反撃に転じます。2回、フェルナンド・タティースJr.選手がプレーオフ4本目となるツーランホームランを打ち、続いて打者10人が連続して出塁し、合計6点を挙げました。これにより、スコアは一気に6対1とパドレスが大きくリードしました。パドレスのこの回の攻撃は、強力な打線と絶好調の打撃が噛み合い、ドジャースの守備陣を圧倒する内容でした。 ドジャースの反撃と大谷の活躍 ドジャースも負けじと反撃を試みます。3回、無死一塁の状況で再び打席に立った大谷選手は、アウトコース低めのチェンジアップに対応し、バットが折れながらもセンター前にヒットを放ちました。このヒットは、大谷にとって2試合ぶりの安打であり、ドジャースにとっては反撃の狼煙を上げる一打となりました。その後、ドジャースは満塁のチャンスを迎え、4番のテオスカー・ヘルナンデス選手が満塁ホームランを放ち、スコアを5対6と1点差に詰め寄ります。スタジアム全体がドジャースの反撃に湧き、試合は一気に緊張感が高まりました。 その後、ドジャースはさらに得点を狙い続けましたが、パドレスのリリーフピッチャー陣がしっかりと抑え、追加点を許しませんでした。特に、パドレスのリリーフエースであるジョシュ・ヘイダー投手は、その速球と鋭いスライダーでドジャース打線を封じ込め、チームの勝利に貢献しました。 大谷選手の試合全体の成績 5回に迎えた大谷選手の第3打席では、センターフライに倒れ、さらに8回の第4打席でも見逃し三振となりました。最終的に、大谷選手はこの試合で4打数1安打という結果に終わり、試合を通しても得点に結びつける決定的な活躍はできませんでした。彼にとっては悔しい試合となりましたが、それでも観客やファンからは大きな期待と声援が寄せられ続けています。 試合終盤の攻防 試合の後半は、両チームのリリーフ陣が活躍し、得点は動かないまま進みます。ドジャースのブルペンも奮闘し、追加点を許しませんでしたが、試合の流れを完全に引き戻すことはできませんでした。結局、ドジャースは5対6で敗れ、地区シリーズで2敗目を喫しました。 パドレス、リーグ優勝決定シリーズ進出に向けて 今回の勝利で、パドレスはリーグ優勝決定シリーズ進出まであと1勝とし、2年ぶりの大舞台へと近づきました。パドレスの選手たちはチーム全体での勝利に大きく貢献し、特にフェルナンド・タティースJr.選手やリリーフ陣の活躍が目立ちました。この日登板機会がなかったダルビッシュ有投手も、ベンチからチームメートに大声でエールを送り、チームの士気を高めました。次戦の第4戦は9日に同じくサンディエゴで行われ、パドレスはリーグ優勝決定シリーズ進出を決めるべく全力で戦うことになります。 パドレスのファンにとって、この勝利は大きな期待を抱かせるものであり、スタジアムは歓声に包まれました。一方で、ドジャースにとっては次の試合が正念場となり、これ以上の敗北が許されない状況に追い込まれています。果たして、ドジャースが巻き返しを図ることができるのか、それともパドレスがそのままシリーズを制するのか、注目が集まっています

ベテラントレーダーであるボブ・ルーカス氏によると、ビットコインは現在、150,000ドルの高値に達するための「完璧なシナリオ」を進行中であり、4年に一度訪れるサイクルの中で重要な局面に差し掛かっていると指摘されています。 ビットコインの現状とその動向 2021年の69,000ドルの史上最高値を下回っているものの、ビットコインの価格は現在、ある種の統合期に入っていると見られます。独立系トレーダーであるルーカス氏は、ビットコインが次の「爆発的な」上昇期に差し掛かるとし、その時期が近づいていると強調しています。これはビットコインの4年サイクルに基づくもので、次のピークが150,000ドルに達する可能性があると彼は分析しています。 4年サイクルとその意味 ビットコイン市場における4年サイクル理論は、長年にわたり多くのトレーダーやアナリストによって使用されてきました。ルーカス氏は、この4年サイクルがビットコインの価格の上昇と下降のパターンを予測する上で非常に重要だと主張しています。彼の分析によると、ビットコインは現在、4年サイクルの2年目を迎えており、次のサイクルに突入する際には価格が大幅に上昇する可能性があると言います。 「ビットコインは来月、4年サイクルの2年目を終え、歴史的に見ると最もダイナミックな時期である3年目に突入します。この時期は過去のデータから見ても、通常、価格の大幅な上昇が見られることが多いです」とルーカス氏は10月8日のXでの投稿で述べています。 現在の市場状況と将来の見通し ビットコインは、2023年3月14日に記録した73,835ドルの史上最高値から下降した後、広がりを見せるウェッジパターン内で蓄積期に入っているとされています。この「下降拡大型ウェッジ」は、価格が一旦下落した後、投資家が再び関心を持ち始め、上昇に転じる兆候を示しています。 ルーカス氏は、このパターンが継続する場合、ビットコインは今後、投資家の投資行動の変化や中央銀行による金利引き下げの影響を受け、急激な上昇トレンドに移行する可能性が高いと見ています。 マクロ経済的要因の影響 一方で、ビットコイン市場には依然として不確実な要素が多く残っています。特に、地政学的な緊張が続く中、米国大統領選挙や米国経済の健全性に対する疑念が市場に影響を与えており、これらの要因は投資家心理に悪影響を及ぼす可能性があります。ルーカス氏は、こうした不透明な状況にもかかわらず、ビットコイン市場の強気派は、10月中に拡大ウェッジパターンの上限を突破する月足のローソク足を形成することで、サイクルの3年目に突入する準備を整える必要があると指摘しています。 楽観的な見通し このような背景にもかかわらず、楽観的な見通しも存在します。ブロックチェーン分析企業サンティメントによると、2024年に向けてビットコインに対する投資家の関心が急速に高まっているとのことです。特に「Uptober」と呼ばれる10月の強気相場が期待されており、これが次のビットコインの上昇の引き金になる可能性があります。 サンティメントのアナリストは、「アナリストやコミュニティメンバーは引き続き2024年の強気相場に対して楽観的な見方をしています。特に、機関投資家によるビットコインへの関心が増しており、現物ETFの承認に向けた期待がさらに高まっています」と述べています。 機関投資家の役割 ビットコイン市場における機関投資家の関与は、特に今後の価格動向に大きな影響を与えると見られています。2024年に向けて、現物ビットコインETFに対する需要が再び増加しており、これが市場の流動性を押し上げる要因になる可能性があります。さらに、FOMO（取り残されることへの恐れ）が市場に広がれば、ビットコインの価格はさらなる上昇を見せるかもしれません。 ビットコインの未来 ビットコイン市場は、これまでにも大きな変動を見せてきましたが、ルーカス氏の分析に基づくと、今後数ヶ月で急激な上昇が見られる可能性があると予測されています。機関投資家の需要の高まりや、2024年の強気相場への期待が続く中、ビットコインは4年サイクルの中で再び重要な局面に入っていると言えるでしょう。市場の不確実性は残るものの、ビットコインの未来には依然として大きな可能性が秘められています。 結論として、ビットコインは150,000ドルの高値に向けて進んでおり、2024年に向けてさらなる強気相場が期待されています。市場の変動要因を注視しながら、今後の動向を見守ることが重要です

VIPプレビューが今日で終了する中、東京現代アートフェアの第2回目に対する期待が高まっています。今年のフェアは、昨年の成功を受けて7月7日までパシフィコ横浜で開催され、5年間の準備期間を経て実現されました。今年のフェアには、アメリカ、韓国、フランス、ドイツ、スペイン、イギリスを含む20か国から70のギャラリー（昨年は73）と、トーク、サテライトイベント、若者向けワークショップなどの拡大された公開プログラムが参加します。 東京現代は、日本初の本格的な国際現代アートフェアとされ、アートバーゼル香港の創設ディレクターであり、その前身であるART HKを立ち上げたマグナス・レンフルーが共同創設しました。このフェアは、シンガポールのART SGや台湾の台北當代を運営するアートアセンブリー傘下のイベントでもあります。東京現代は、日本とアジア、そして世界各地との包括的な対話を示すだけでなく、東京を再びグローバルなアートの中心地として位置付けることを目指しています。同時に、地元の東京ギャラリーシーンの活性化と連携を図ることも重要な目標です。 その一例が、9月に開設されるペースギャラリーの3階建て、5,500平方フィートの東京支店であり、この巨大なギャラリーは東京現代のブースでソフトオープンしています。「東京は世界の偉大な文化都市の一つであり、80年代から90年代にかけてはアート市場の中心でした」と、ペースギャラリーの社長であるサマンテ・ルベル氏はArtsyに語りました。「東京現代は、今日の日本の現代アートシーンが再興している象徴です。国際規模のアートフェアが東京に設立されたという事実は、今や活気あるアートエコシステムが整っており、東京が再びアーティストとコレクターの主要な目的地としての地位を取り戻す準備ができていることを示しています。ここにいると、そのエネルギーを感じることができます。世界中からの訪問者が再び、六本木から北海道の斜面まで最高のホテルとレストランの予約を競い合っています。」 今年の東京現代の内部今年の東京現代は、3つのテーマセクターに分かれています。ギャラリーセクターでは、カイカイキキギャラリーなどのトップクラスの日本のギャラリーや、アルミン・レックなどの国際ギャラリーからの魅力的な展示が行われます。また、アメリカのアーティスト、写真家、映画監督であるロバート・ロンゴの深くテクスチャー豊かな木炭画の展示も含まれています。このセクターは、現代アートの広範でダイナミックな視点を示し、思考を刺激し、感情を喚起し、没入感を与える作品を紹介することを目指しています。 花（Hana）セクターでは、東京現代は、若手や中堅のアーティストによるソロまたはデュアル展示を行う24のギャラリーに焦点を当てています。ロンドンのギャラリー、アリソン・ジャックのイギリス人アーティスト、ソフィー・バーバーの作品展示が目玉で、彼女の作品は日本文化に不可欠なシンボルと対話します。また、東京のANOMALYでは、浅井祐介と田中圭介の作品が、生命と自然の複雑な関係を探求しています。 枝（Eda）セクターでは、アジアのアートシーンにおいて重要な役割を果たすアーティストのソロおよびグループ展示が行われ、9つのギャラリーが参加します。注目すべきは、ソウルのPYOギャラリーで、故キム・チャンヨルの有名な水滴画が展示されていることや、マドリードのVETA by Fer Francésが、フィリピンのアーティスト、マニュエル・オカンポの魅力的な作品を展示していることです。

2月15日、東京のアメ横商店街にある居酒屋で飲食を楽しむ人々。 5月の日本のサービス業セクターの景況感は、約2年ぶりの低水準に悪化したことが、月曜日に発表された政府のデータで明らかになりました。円安による燃料や食品の価格上昇が家計支出を圧迫していることが原因とされています。 このデータは、消費の脆弱な性質を浮き彫りにしており、日本銀行がさらなる利上げを正当化するのが難しくなる可能性が示唆されています。専門家は、円安が日本経済に与える影響を警戒しており、特に輸入品の価格上昇が消費者の購買力を低下させると指摘しています。 サービス業の景況感指数 調査によると、タクシー運転手やレストランなどのサービス業企業の景況感を測る指数は、5月には45.7となり、前月から1.7ポイント低下し、2022年8月以来の低水準に達しました。この指数は、景気の改善を示す50を下回っており、業界全体が景気の悪化を感じていることを示しています。 経済見通しの悪化 さらに、企業の経済見通しに関する指標も2.2ポイント低下して46.3となり、3か月連続で悪化し、2022年7月以来の最低水準となりました。これにより、多くの企業が今後の経済状況について慎重な見方をしていることが分かります。 「景気ウォッチャー調査」は、消費者に近い企業が対象となっているため、家計支出や広範な経済の先行指標として市場で注目されています。消費者の購買意欲が低下する中、サービス業全体の業績が悪化する可能性が高まっています。 インフレと家計支出 最近のインフレ率の上昇は、特に低所得世帯にとって大きな負担となっています。燃料や食品の価格が上昇する中、多くの家庭が支出を削減せざるを得なくなっており、これが経済全体に影響を与えています。政府は、家計を支援するための追加策を検討しているものの、具体的な対策はまだ示されていません。 政府の対応と展望 経済専門家の間では、政府が経済成長を維持するための政策を迅速に実行する必要があるとの意見が出ています。特に、中小企業への支援や消費者の購買力を高めるための措置が求められています。 一方、日本銀行は、現行の金融政策を維持する方針を示しており、インフレの動向を注視しながら、必要に応じて対応するとしています。金融政策の変更が経済に与える影響については、慎重な検討が続けられています。 経済回復への期待 今後、経済がどのように回復していくかについては、多くの不確実性が存在します。新型コロナウイルスの影響が続く中で、観光業や飲食業などのサービス業は依然として厳しい状況にあります。しかし、ワクチン接種の進展や国際的な経済活動の再開が進むことで、徐々に状況が改善されることが期待されています。 総括 5月のサービス業セクターの景況感の悪化は、日本経済の現状を反映しており、今後の政策対応が重要な鍵となります。政府と日本銀行は、経済の安定と成長を目指して、適切な対策を講じることが求められています。 アジアおよび世界市場の最新情報をお届けする「モーニング・ビッド・アジア」ニュースレターにご登録ください。

日本政府は最近、49か国からの外国人が半年間滞在できる「デジタルノマドビザ」を導入しました。 しかし、日本へ引っ越す前に、「生活・仕事ガイドブック」を読むことをお勧めします。このガイドブックは、外国人が日本での生活に馴染むための手助けをすることを目的としています。 このガイドブックは、日本の入国管理局によって発行されており、移民、医療、住宅に関するアドバイスが提供されています。しかし、「日常のルールと習慣」の章では、日本の集団主義と敬意を重んじる文化が具体的に説明されています。 以下にいくつかのルールを紹介します。 1. 騒音の制御 ガイドラインによれば、「日本人は大きな音や声が他人に迷惑をかけると考える傾向がある」とのことです。 パーティーや音楽の音量を最小限に抑えるだけでなく、「声」や「テレビ」の音量も控えるようにと述べられています。 外国人はまた、早朝や深夜に「洗濯機、掃除機、シャワーを使用する際にも音を立てないように」するよう勧められています。 バスや電車ではイヤホンで音楽を聴く際も、音が外に漏れないように注意が必要です。 2. 咳のマナー ルールブックの第2.2節は「咳のマナー」だけに専念しています。 「突然の咳やくしゃみをする場合は、肘やジャケットの袖内にしましょう」と述べられており、「手を使わない」ことが強調されています。 その他の人はマスクを着用するように求められています。 日本では、コロナウイルスのパンデミック以前から、マスクの着用が日常生活の一部となっていました。これは、個人の衛生と清潔さに対する意識の高さによるものです。 3. 自転車での携帯電話使用禁止 多くの国では、車の運転中に携帯電話を使用することが禁止されていますが、日本ではこのルールが自転車にも適用されます。 自転車は地元の人々や観光客にとって人気の移動手段であり、多くの観光地ではレンタル自転車が提供されています。 …

2024年4月25日、横浜発 – 最近の土曜日、日本の港町である横浜の人気のあるビーチで、約100名のボランティアが集まり、浅瀬で淡い緑色のアマモの苗を海底に植えました。東京の南に位置するこの都市の沿岸部の自然生態系を復元するプロジェクトが始まったことが、国家的な重要性を帯びています。すなわち、2050年までに炭素中立を達成する目標を掲げる日本の気候変動対策の一環としてです。 日本は、世界で5番目に大きな温室効果ガスの排出国でありながら、カリフォルニア州よりも小さい国土にもかかわらず、世界でも最長の海岸線を有しています。科学者たちは、これが海洋植物を利用して生成される二酸化炭素の少なくとも一部を捕捉する有効な方法であると指摘しています。 「この作業を通じて、気候変動の原因となる炭素を吸収し、貯蔵できることが分かってきました」と、海岸環境創造協会の海洋科学者、古川啓太は述べています。 世界で初めて、日本の最新の年次温室効果ガスインベントリが、この月に気候変動に関する国連枠組み条約（UNFCCC）に提供され、その計算に海草と海藻の床によって吸収された炭素が考慮されました。 環境省は、2022会計年度における青色炭素（海洋および沿岸生態系によって自然に蓄えられる炭素）の量が約35万トンに達したと推定しています。それは、同年に日本が排出した11億3500万トンのCO2当量の温室効果ガスのわずか0.03％にすぎませんが、国内の森林が高齢化し若い木々ほど二酸化炭素を吸収しなくなるにつれ、青色炭素はより重要になっています。 政府データによると、森林による温室効果ガスの吸収量は2022年までの5年間で17％減少しました。日本は、陸上と海上の両方でより多くの炭素を捕捉する努力をすると述べています。 「アマモが成長可能な海の浅瀬すべてに生育することができれば、人間の排出量の10％や20％を吸収できるかもしれません」と古川は語っています。