下山さおり

グループ首位を逃し、次なる相手は難敵フラメンゴ クラブW杯のグループ最終戦で、バイエルン・ミュンヘンはベンフィカ・リスボンに0対1で敗れ、グループ2位に転落した。この結果により、ドイツ王者はポルトガルのクラブに順位で劣り、首位通過を逃すこととなった。 この敗戦により、バイエルンは勝利ボーナスとして得られるはずだった200万ドルを逸し、引き分けでさえ100万ドルの収益を手にできた可能性があった。経済的な損失に加えて、トーナメントでの道のりも厳しいものとなった。 フラメンゴとの決戦、マイアミでの試練 グループ2位通過のため、バイエルンは決勝トーナメント1回戦でブラジルの強豪フラメンゴと対戦することが決定した。試合はドイツ時間で日曜日の22時にマイアミで開催される。フラメンゴはグループステージを堂々と首位通過し、チェルシーに対しては3対1の勝利を収めている。 この試合に勝利した場合、準々決勝ではさらに難敵が待ち受けている。対戦相手は、チャンピオンズリーグ王者パリ・サンジェルマンと、リオネル・メッシ率いるインテル・マイアミの勝者だ。 準々決勝は昼のキックオフ、過酷な条件も 準々決勝はアメリカ東部時間で正午12時のキックオフが予定されている。幸い、会場となるアトランタのメルセデス・ベンツ・スタジアムは屋根付きのため、猛暑の中での試合にはならない見込みだ。しかし、体力面での厳しさは残る。 本来であればグループ首位通過により、バイエルンは比較的楽なトーナメントルートを進むはずだった。1回戦はチェルシー、準々決勝はパルメイラスまたはボタフォゴと、いずれも乗り越えやすい相手と見なされていた。 優勝賞金は4000万ドル、長い戦いが続く このように、バイエルンはより過酷なトーナメントの道を歩むことになった。優勝すれば4000万ドルの賞金が手に入るものの、その道のりは険しい。 選手起用にも疑問、サネは90分出場、ムシアラは出番なし このベンフィカ戦では、非常にフィジカルな消耗戦となり、バイエルンは終始苦戦を強いられた。0対1での敗戦は、チームがグループ首位を手放す決定打となった。 ヴィンセント・コンパニ監督のローテーション策も裏目に出た。注目を集めたのは、サネがフル出場した一方で、才能ある若手ムシアラが一切出場しなかったことだ。多くのファンや専門家からは、この起用に対する疑問の声が上がっている。 大会の行方を左右する一戦、影響は今後明らかに ノースカロライナ州シャーロットからの現地報道によれば、この敗戦が大会全体にどのような影響を及ぼすかは、今後のバイエルンの戦績によって明らかになるという。通常であれば、既にノックアウトステージ進出が決まっている中での1点差敗戦は大きな問題ではない。しかし、今回のアメリカでの大会では、その意味合いが異なる。 バイエルンにとって、この敗北は単なる1試合の結果にとどまらず、今後の試合日程、相手、そして体力的負担にまで大きく影響する事態となっている。

第100回箱根駅伝の復路が終了し、総合成績が確定した。青山学院大学が力強い走りで2年ぶり7回目の総合優勝を果たし、さらに大会新記録となるタイムでフィニッシュした。 この大会で注目されたのは、次回大会の出場に直結する「シード権（総合10位以内）」をどの大学が手にするかだった。特に東洋大学は、2006年から続く連続シード記録を更新し、今回で19年連続のシード獲得となった。一方、大東文化大学は9年ぶりにトップ10入りを果たし、久々のシード権を手にした。 以下はシード権を獲得した10校： 青山学院大学（15年連続） 駒澤大学（6年連続） 城西大学（2年連続） 東洋大学（19年連続） 國學院大學（6年連続） 法政大学（3年連続） 早稲田大学（2年連続） 創価大学（5年連続） 帝京大学（2年ぶり） 大東文化大学（9年ぶり） この中でも青山学院は全体を通して安定したパフォーマンスを見せ、次点の駒澤大学に6分以上の差をつけて圧勝した。上位チームは他にも城西大学、東洋大学、國學院大學が続き、全体としては激しい争いとなった。 総合順位と差は以下の通り： 1位：青山学院大学（大会新記録）2位：駒澤大学（＋6分35秒）3位：城西大学（＋11分02秒）4位：東洋大学（＋11分22秒）5位：國學院大學（＋14分03秒）6位：法政大学（＋15分11秒）7位：早稲田大学（＋15分15秒）8位：創価大学（＋15分57秒）9位：帝京大学（＋17分58秒）10位：大東文化大学（＋19分17秒） ここまでが次回の大会におけるシード校となる。 惜しくもシードを逃した大学は以下の通り： 11位：東海大学（＋20分27秒）12位：国士舘大学（＋20分28秒）13位：中央大学（＋20分34秒）14位：立教大学（＋21分39秒）15位：日本大学（＋24分21秒）16位：日本体育大学（＋25分06秒）17位：順天堂大学（＋25分18秒）18位：駿河台大学（＋25分33秒）19位：中央学院大学（＋26分01秒）20位：明治大学（＋26分04秒）21位：神奈川大学（＋26分13秒）22位：東京農業大学（＋27分51秒）23位：山梨学院大学（＋29分46秒） 各校の選手たちは厳しいコースを懸命に走り抜き、記念すべき第100回大会を締めくくった。今後の大会に向けて、各大学がどのような準備を進めていくのか、引き続き注目が集まる。

昼過ぎの眠気に悩まされる人は少なくありません。特に14時頃になると強い眠気を感じることがあり、多くの人は「ランチを食べたから眠くなる」と思いがちです。しかし、これは誤解です。 実際には、人間の生理機能として「アフタヌーンディップ」と呼ばれる現象があり、これはランチを食べるかどうかに関わらず発生します。つまり、食事を抜いたとしても14時頃の眠気は避けられないのです。 ランチ後の「眠気」とは何か？ 正確には、ランチ後に感じるのは「眠気」ではなく「気だるさ」に近い状態です。特に重い食事を摂ると消化のためにエネルギーが使われ、覚醒作用を持つオレキシンの働きが抑えられる可能性があります。そのため、午後に眠気を感じやすい人は、消化の負担が少ない軽めのランチを選ぶのが良いでしょう。 カフェインの効果と正しい摂り方 「眠くなったらコーヒーを飲む」というのは一般的な対策です。カフェインには覚醒作用があり、体を活動モードへと切り替える効果があります。 特に、温かいコーヒーは体温をわずかに上昇させ、覚醒度を高めることが期待できます。カフェインを含む飲み物はコーヒーだけでなく、緑茶や紅茶、抹茶、チョコレートやココアにも含まれています。特に抹茶はカフェイン含有量が高いため、試してみる価値があります。 「噛む」ことで眠気を防ぐ 噛むことも覚醒効果を高める方法の一つです。実験によると、固形食をよく噛んで食べるマウスは、昼夜の行動にメリハリがあり、活動期の覚醒時間も長いことが分かりました。一方、噛まずに食べられる粉末状の餌を与えたマウスは、覚醒時間が短くなりました。 このことから、ガムを噛むことで覚醒効果が期待できます。特にミントやカフェイン入りのガムは、カフェインの刺激と噛む動作の両方で眠気対策に役立つでしょう。 会議中の眠気対策には「発言」を 会議中に眠くなる場合は、「発言する」ことを意識すると良いでしょう。会話は覚醒を促す効果があり、積極的に質問したり、議論に参加したりすることで眠気を防ぐことができます。もし話を聞き逃したと感じたら、「すみません、もう一度お願いします」と発言するだけでも、意識を覚醒させるきっかけになります。 昼寝の効果とリスク 最近、短時間の昼寝がパフォーマンス向上に役立つと言われています。しかし、昼寝の時間には注意が必要です。 ある研究によると、30分未満の昼寝をする人は、昼寝の習慣がない人に比べて認知症の発症率が約7分の1に減少することが分かりました。また、30分から1時間の昼寝でも発症率は約半分に低下していました。 一方で、1時間以上の昼寝をする人は、昼寝をしない人に比べて認知症のリスクが2倍に増加していたのです。これらの結果から、昼寝は30分未満に抑えるのが理想的だと言えるでしょう。 質の良い睡眠を確保することが最優先 昼寝が効果的だとしても、日常生活の中で昼寝の時間を確保できる人は限られています。そのため、「昼寝で対策する」よりも、「夜間の睡眠時間を6時間以上確保する」「睡眠の質を向上させる」ことを意識する方が現実的です。 日中の眠気を防ぐためには、食事の内容、カフェインの活用、噛む習慣、積極的な会話、適切な昼寝の取り方などを工夫し、質の良い夜間の睡眠を確保することが重要です。

アメリカのリンカーン大統領が残した有名な言葉、「人民の人民による人民のための政治」がありますが、このフレーズを猫に置き換えてみたくなります。「猫の猫による猫のための街」。そう、この言葉がまさにぴったりな都市、それがイスタンブールです。 猫たちが支配する街、イスタンブール イスタンブールに足を踏み入れたことがある人なら、すぐに猫たちが街のあちこちで出没することに気づくでしょう。猫だけでなく、犬も自由に街を歩き、時には道路で寝転がっているのを見ることができます。しかし、驚くべきは地元の人々がそれを特に気にすることなく、むしろ猫や犬のためにエサや水を用意しているという点です。動物嫌いの人には少々驚きの光景かもしれませんが、動物好きにはたまらない風景です。これが、まさにイスタンブールの特徴なのです。 イスタンブールと猫たちの深い関係 イスタンブールを語る際、猫たちの存在は欠かせません。トルコ全体が動物に対して寛容な国である中、特にイスタンブールは猫や犬が街の一部として共存している都市です。私自身も猫好きとして、この街を訪れた時、まさにパラダイスだと感じました。 これらの猫たちは野良猫ではありますが、単に路上で生きているわけではありません。地元の人々から食べ物をもらい、撫でられたり、時にはお店の中に入り込んで昼寝をする光景もよく見られます。イスタンブールに住んでいると、気がつけばスマートフォンには猫の写真がたくさん増えていることでしょう。 映画で描かれるイスタンブールの猫たち イスタンブールの猫たちをテーマにしたトルコ映画「Kedi（猫）」も、こうした猫と人間との温かい関係を描いています。この映画は、イスタンブールの美しい風景と共に、そこに暮らす猫たちと地元の人々との触れ合いをドキュメンタリー形式で紹介しており、2017年に公開されました。監督はジェイダ・トルンさんで、この作品はアメリカでも大ヒットし、外国語のドキュメンタリー映画としては歴史的な成功を収めました。 なぜイスタンブールは猫の街になったのか？ では、なぜイスタンブールは猫の街として知られるようになったのでしょうか？それにはいくつかの歴史的背景があります。 イスタンブールは、東西の文化が交差する都市として古くから繁栄してきました。この街は海に面しており、オスマン帝国時代、エジプトから貿易船に乗って猫が持ち込まれたと言われています。それ以降、猫はイスタンブールだけでなくヨーロッパへも広がっていきました。また、イスラム教の預言者ムハンマドが猫を大切にしていたことも、トルコで猫が特別な存在として扱われる理由の一つかもしれません。 しかし、20世紀に入ると、欧米諸国と同様に、野良犬や野良猫を駆除する政策が導入されました。1910年には、イスタンブールの野犬が大量に捕獲され、孤島に送り込まれる「犬の大虐殺」が行われ、その数は8万匹に達したと言われています。この悲劇はイスタンブールの歴史に暗い影を落としましたが、その後の地震などの災害が神からの罰だと信じる人もいました。 法的保護と共存の道 1990年代に入っても、野良動物の駆除は続きましたが、2004年に「動物保護法」が施行され、地方自治体には猫や犬を保護する義務が課されました。その後、エルドアン現大統領が首相だった2012年には、野良犬や猫を公園に収容するという法案が提出されましたが、イスタンブール市民の大規模な抗議によって、この法案は廃案となりました。 現在でも、イスタンブールでは猫や犬が人々の生活空間で共存しており、トルコでは動物の殺処分は行われていません。地域によっては猫や犬への扱いが異なることもありますが、イスタンブールは特に動物たちが尊重される都市として知られています

長野県北部の山沿いと中野飯山地域では、冬型の気圧配置と上空の寒気の影響で、15日の夜遅くから16日にかけて大雪が予想されています。気象台はこれらの地域に対して大雪や路面の凍結による交通への影響に備えるよう警報を出しました。 気象台によれば、冬型の気圧配置が強まり、東日本上空には氷点下36度以下の寒気が流れ込む見込みです。これにより、16日までに北部の山沿いと中野飯山地域を中心に大雪が降る可能性があります。24時間での降雪量は、中野飯山地域で60センチ、長野地域と大北地域の山沿いで50センチ、上田地域の菅平周辺で20センチ、長野地域と大北地域の平地、松本地域の聖高原周辺、乗鞍上高地地域でそれぞれ10センチ、木曽地域で5センチと予測されています。 気象台は北部の山沿いと中野飯山地域に対して警報を発令し、15日の夜遅くから16日の夕方まで大雪や路面の凍結による交通への影響に備えるよう呼びかけています。また、これらの地域の険しい斜面ではなだれにも注意が必要とされています。同時に、上田地域の菅平周辺でも15日の夜から16日の夕方まで交通に影響が出る可能性があるため、注意が必要です。

札幌市と日本オリンピック委員会（JOC）は、2030年冬季五輪・パラリンピックの招致を諦める決定を発表しました。この決断は、2021年の東京五輪・パラリンピックでの汚職事件や経費の増加に対する懸念、そして市民の支持を得られないという背景から生まれました。 札幌市の秋元克広市長は、市の立場が変わらないと述べ、2034年に向けての招致を続ける意向を示しました。しかし、国際オリンピック委員会（IOC）は30年と34年の冬季大会の開催地を同時に決定することを決定し、市の34年大会招致は非常に困難な状況に置かれました。 一方で、札幌市では市民投票を求める運動が続いています。市民団体「札幌オリパラ招致の是非は市民が決める・住民投票を求める会」は、地方自治法に基づき、招致の賛否を問う住民投票の制定に向けて署名活動を行っています。市は以前、無作為に選ばれた市民に招致の意向を尋ねましたが、団体は市民の広範な意見を尊重し、住民投票を行うべきだと主張しています。 団体の事務局長である高橋大輔氏は、「招致の反対運動ではないが、市はこれまで賛成に誘導するようないいかげんな方法でしか市民の意向を調べていない。市民自治の観点から市民に招致の賛否を問うて活動すべきだ」と述べ、市の無責任な態度を非難しています。 団体は、2022年11月までに市の有権者の約3万4000人以上からの賛同を得ることを目標にしています。高橋氏は、市の市民自治の理念を実現し、市民の声を尊重すべきだと訴えています。 一方で、秋元市長は依然として34年以降の招致に期待を寄せており、主体的な判断ができないとの意見もあります。彼は適切なタイミングで民意を確認し、住民投票も一つの手段であると述べています。しかし、過去の市長選挙で招致反対を掲げた候補が敗れたことから、彼の意欲が低いとの指摘もあります。 最終的に、招致活動には多額の資金が投入されており、市民の税金が浪費されることを避けるため、招致を中止し、市民の信を問うべきだという声もあります。市の責任が問われる中で、市民自治の理念を実現することが求められています。