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ヨガ初心者さんの服装は?インストラクターが教える選び方&プチプラでかわいいヨガウェア

更新日 2018年09月03日
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自宅でも気軽に取り組めるヨガ。習い事としてだけでなく、ライフワークのひとつとしている方も多く、根強い人気があります。

これからヨガを始めようというヨガ初心者は、どんな服装でヨガをすればいいのかと悩まれているのではないでしょうか。かくいう筆者も、ヨガを習い始めたときは「家にあるTシャツとかジャージでいいのかな?」と手持ちの動きやすそうな服装で取り組んでみたら、動きづらくて大失敗・・・という苦い経験があります。大きく体を動かすヨガの服装の選び方って、意外と難しいんです。

今回は初心者さんに向けて、ヨガの服装を選ぶときのポイントやブランド別のヨガウェアの選び方について、ヨガインストラクターのアドバイスを交えながらお伝えします。

そもそもヨガとは

ヨガと一口に言っても、種類はさまざま。身体をしっかり動かして鍛える「パワーヨガ」や「アシュタンガヨガ」もあれば、動きが少なく瞑想を中心とした「陰ヨガ」、たっぷり汗をかける環境の中でヨガをする「ホットヨガ」もあります。

しかし、基本はどのヨガも一緒。ヨガは呼吸をしながら精神を落ち着かせ、ポーズをとりながら自分自身に集中していくエクササイズなので、まわりの環境に心を乱されないようにすることがとても重要だということ。満足度をいっそう高くするなら、ただスポーツできる服装ではなく、ヨガ専用のヨガウェアを選ぶことをおすすめします。

ヨガウェアを買うときは、自分のやるヨガがどういうタイプなのかを事前に確認し、内容によって服装を選ぶことが大事。より快適な状態でヨガができますよ。

ヨガインストラクターが教えます!初心者さんがヨガウェアを選ぶべき3つの理由

では、なぜヨガをするときの服装はヨガウェアがいいのでしょうか? ヨガやボディメイクトレーニングの指導をしているTANI KANAKAさんにアドバイスしていただきました

ヨガインストラクターが、初心者にこそヨガウェアを選んでもらいたいと思う理由は3つ。

【トップス】ヨガポーズに集中できるフィットした服装

ヨガは前屈したりひねったり、意外と大きな動きが多め。かがんだときに胸元ががばっと見えてしまったり、服がまくれ上がっておなかが見えてしまったりすることも・・・。まわりの目が気になってせっかくの集中力が切れてしまっては、ヨガを満喫できません。

胸元の開きが気になるなら、スポーツブラやカップ付インナーがおすすめです。1枚で着られて、かがんだときも胸元にフィットしているので安心できますね。楽に呼吸できるものを選ぶようにしましょう

またおなかがまくれ上がることが気になる方は、フィット感のあるものやトップスの裾にゴムの入っているものを選べば安心です。メーカーによってカップの種類や伸縮性が違うので、試着して自分に合う1枚を選びましょう。

【ボトムス】 ポーズがスムーズに決まる伸縮性のある素材

ヨガは開いたり伸ばしたりと、脚を大きく動かすポーズがあるので、ボトムスは伸縮性のあるものがおすすめ。脚にぴったりフィットするレギンスもあれば、ゆとりのあるサルエルパンツもあります。必ず試着して、脚を伸ばしてみたりかがんだり、ストレスなくヨガができそうかチェックしましょう。ヨガの種類によってはゆったりシルエットの服装だと動きづらかったりもするので、自分のするヨガのタイプに合わせて選ぶことがポイントです。

自分好みのデザインを選んで楽しくヨガをしよう

ヨガ人気の高まりを受け、おしゃれでかわいいヨガウェアが各メーカーからたくさん出ています。自分好みのヨガウェアを選んで、ヨガを行う時の世界観作りにこだわっている人も増えていますよ

また、ヨガウェアに使われている素材も柔らかいもの、軽いもの、オーガニック素材のもの・・・と多種多様。ヨガに集中できて、リラックスできる自分に合った素材を見つけると、よりヨガが楽しくなるかもしれませんね。

初心者さん必見!ブランド別ヨガウェアの特徴

ヨガウェアはいろいろなブランドから出ているので、「どれにしていいのかわからない・・・」という方も多いですよね。

そこで、ブランド別に着心地やデザイン性など、ポイントを一挙にご紹介! 先ほど登場したヨガインストラクターのTANIさんに、それぞれのブランドの特徴とおすすめのポイントを教えてもらいました

今回ご紹介するのは、ヴァナフ、プーマ、リーボック、アディダスの4ブランドのヨガウェアです。

VANAPH by huitieme(ヴァナフ バイ ウィッテム)

テーマは「Make life,More beautiful」。より豊かで美しいライフスタイルを目指す女性に向けて、2013年デビューしたブランド。ヨガやフィットネスのウェアを中心に展開しています。シーズンごとにトレンドにヴァナフならではの柔らかく洗練されたイメージを織り交ぜたデザインを提案していて、よりリラックスしてオシャレにヨガを楽しめます

ヨガの動きを妨げないシルエットや機能性

ヴァナフのヨガウェアは、身体の動きを妨げないヨガのポーズに集中できるシルエット作りを重要視されてるそうで、快適にヨガをしてほしいという想いが込められているんです。

例えば、「三角のポーズ」で手を広げて身体を傾けた時でも、服がズレないよう背中にループがデザインされているので、ヨガウェアのシルエットが崩れません。また、ハーフのブラトップはアンダーを通常のものよりも長めに幅がとってあり、手を伸ばしたときにバストが上にズレても安心なように設計されています。

デイリーでも使えるオシャレなデザイン

ヴァナフのヨガウェアはナチュラルで女性らしさを追及したデザインなので、ヨガスタジオの外で着てもオシャレ! ヨガウェアのままスタジオに出かけて、そのまま自宅に帰れるから、着替えの荷物いらず。ヨガマットとミニバッグなどで軽やかに参加できます。もちろん、自宅でセルフヨガを行うにもぴったりですよ。

プチプラなので初心者さんでも揃えやすい

ヴァナフでラインナップされているヨガウェアは2,000円台~4,000円台のものが中心。上下で揃えても1万円でおつりがくるプチプラ! トップスはブラトップとTシャツのセットもあり、組み合わせでも1枚でも着られます。プチプラなのでいろいろなバリエーションを揃えられ、コーディネートの幅が一気に広がります。色んな魅力があって、ヨガをするのがますます楽しみになりますね。

VANAPH by huitiemeのおすすめヨガウェア

ヴァナフバイウィッテム(VANAPH by HUITIEME)Fitness T set

素材:ポリエステル100%
サイズ:S~LL

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インナーとTシャツのセット!消臭機能も搭載

プリントが入ったインナーとシンプルなTシャツのセット。ゆったりとしたシルエットで着心地抜群! 消臭機能を搭載し汗のにおいをしっかり吸着。

ヴァナフ ( VANAPH )レギュラーカプリパンツ

素材:ポリエステル100%
サイズ:S~LL

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裾をしぼって履けるハーフパンツ

ベーシックなカプリパンツなので、トップスを選ばずコーディネートができます。

PUMA(プーマ)

プーマはドイツに拠点を置いた、世界的なスポーツブランド。サッカーや陸上、ゴルフなど幅広いスポーツのウェアやシューズなどを販売しています。跳びはねるピューマ(ネコ科の動物)を模したロゴマークはもうお馴染みですね。

シンプルなデザイン

プーマのヨガウェアは無地のデザインが多いので、シンプルに着こなせます。「目立つ服装だと恥ずかしい!」と感じる初心者さんにおすすめ。

リラックスしてヨガができる素材

プーマのヨガウェアは柔らかい素材のものが多いのが特長。ストレッチも効いているので、リラックスしてヨガに取り組めます! サルエルパンツはゆったりしているラインで、動きやすさ重視で使えます。また、ブラトップはきつ過ぎず、でもバストをきちんと支えてくれて安定する作りなので、使用感が抜群です。

お手ごろ価格

定価が比較的リーズナブルなのがプーマ。初めてヨガウェアをそろえるなら、初期投資を抑えられるというのは嬉しいポイントですよね。

PUMAのおすすめヨガウェア

プーマ(PUMA)A.C.E. 4キープ ブラトップ

素材:【本体】ポリエステル89%/ポリウレタン11% 【裏地】ポリエステル91%/ポリウレタン9%
サイズ:S~L

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ヨガの動きを妨げないレーサーバックデザインのスポーツブラ

ミッドインパクトのスポーツブラ。肩から腕にかけての可動域を妨げないデザインなので、ヨガにぴったり。幅広のショルダーストラップとアンダーストレッチベルトでバストをしっかりキープ。

プーマ(PUMA)グラフィック タイツ

メイン素材: ポリエステル
サイズ:S~L

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吸水速乾素材でいつでも快適なロングタイツ

おしゃれなグラフィックが目を引くロングタイツ。独自の吸水速乾素材でたくさん汗をかいても快適! 肌ストレスの少ない「フラットロック縫製」を採用しています。

Reebok(リーボック)

女優でモデルの中村アンさんがブランドアンバサダーを務めるリーボック。イギリス発祥で、スニーカーのラインナップが多いことで知られてますが、クロスフィットネスなどのトレーニングブームと共に、ウェアの人気が高まっています

人と違う個性を出したい人におすすめ

ヨガウェアとしてリーボックを選ぶ人はまだそんなに多くない印象。今のうちにチェックしておくと、まわりとは違う自分のカラーを出せるかもしれません。最近はホットヨガスタジオとのコラボレーション商品なども登場しましたし、ますますリーボックのヨガウェアから目が離せません!

明るくポップな色使いで元気になれるデザイン!

リーボックのデザインはポップなものが多め。定番の無地もありますが、吹き出しがあしらわれたデザイン、ミラーボールやポスターの断片をグラフィックにしたデザインなど、個性的なものも。ビビッドなイエローやエメラルドグリーンなど色使いも明るく、元気で活発な女の子をイメージするウェアがラインナップされています。リーボックのウェアを着ると、その明るいイメージからか元気が出るので、私も気に入っています。

動きやすさと美シルエットを実現

リーボックのヨガウェアはしっかりとストレッチの効いたものが多く、動きやすいところが初心者さんにおすすめしたいポイント

例えばブラトップは、バスト部分が厚めでバストをしっかりホールドしてくれるので、大きな動きをしてもズレにくく、1枚で着ても大丈夫! ヨガ以外、例えばランニングでも使うことができるなど、安定感に優れています。また、スパッツは股上の深いデザインになっていて、座った状態で行うポーズやひねりのポーズでも下着が見えてしまうことなく、安心できます

Reebokのおすすめヨガウェア

リーボック(REEBOK)キレイフィットブラ

素材:【本体】ポリエステル88%/ポリウレタン12% 【カップ袋部分】ポリエステル100%
サイズ:M~LL

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バストを美しく見せるキレイフィットブラ

ヨガに最適なスポーツブラ。女性らしいシルエットとサポート力を実現しています。ソフトで優しいカラーなので、ヨガにぴったり!

リーボック(REEBOK)ユルスリム カプリパンツ

素材:【本体】ポリエステル100% 【ウエスト部分】ポリエステル88%/ポリウレタン12%
サイズ:M~LL

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ストレッチの効いた定番ユルスリムパンツ

七分丈の定番パンツ。ウエストからヒップにかけてはゆったりした設計ですが、全体的なシルエットに無駄がないため下半身がすっきりして見えます。

adidas(アディダス)

ドイツに拠点を置いた世界的なスポーツメーカー。ヨガウェアのラインナップも豊富で、独自にヨガプログラムを開発し、幅広いジャンルをカバーしています。

デオドラントやクライマライトなど高機能なウェア

アディダスのヨガウェアは高機能! 汗をかく部分には抗菌・消臭効果のあるテープや裏地を使用しています。また、吸汗性、透湿性、速乾性機能のある「クライマライト」を採用しているので、たくさん汗をかいても安心!(ウェアによってはない場合もあります)ホットヨガで毎日使っていたときも、汗のニオイが気になりにくく、生地もしっかりしているので長い間使うことができました。

デザインのラインナップが豊富

シンプルな単色から、デザイン性のあるものまでラインナップが豊富なのがアディダスのヨガウェア。最近は有名ブランドとのコラボウェアも登場しています。どちらかというとメンズライクなデザインのものが多めな印象です。

身体にフィットして動きやすい

アディダスのウェアは伸縮性が抜群。身体にしっかりフィットしてとても動きやすいです。試着して自分好みのウェアを見つけましょう。アディダスのウェアはヨガ以外のトレーニングでも、ファッションのポイントとして取り入れてています。

adidasのおすすめヨガウェア

アディダス(adidas)ヨガ サイドタイTシャツ

素材:シングルジャージー(ポリエステル92%、ポリウレタン8%)
サイズ:S~LL

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腕を上げても裾がまくれ上がらないTシャツ

ストレッチ性の高い生地を採用。また、たくさん動いてもまくれ上がらない設計なのでストレスなくヨガを楽しめます。裾は結んでワンポイントになるデザイン。

アディダス(adidas)ヨガ グラフィックニットカプリパンツ

素材:ポリエステル88%/ポリウレタン12%
サイズ:S~L

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ストレッチ性、吸汗速乾性、デザイン性どれも優れたパンツ

落ち着いたカラーリングながらもデザイン性に優れたヨガパンツ。スタジオで浮かずともしっかり個性を主張できます。

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編集部からヒトコト

いかがでしたでしょうか。自分にしっかりフィットしてデザインが好みのヨガウェアがあれば、ヨガが何倍も楽しくなりそう。初期投資が気になるヨガ初心者さんにも嬉しい、プチプラヨガウェアもありますので、まずはスポーツ専門店などでたくさん試着して、お気に入りを見つけてくださいね。
今回紹介したブランドに興味を持った方は、下記サイトで特集されているのでチェックしてみてください!

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この記事のアドバイザー

TANI KANAKA

パーソナルトレーナー。東京と京都を拠点に、ピラティスやヨガ、トレーニングなど様々なムーヴメントを取り入れ、女性向けのしなやかで健康な身体作りを指導。

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