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筋肉痛に効く入浴剤が人気上昇中

更新日 2015年10月29日
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エプソムソルト画像

スポーツの秋本番!  週末は行事やイベントが目白押しで、筋肉痛や肉体疲労に悩まされるという方も多いのではないでしょうか。
そこでオススメしたいのが、スーパー入浴剤のエプソム・ソルト!
筋肉痛だけでなく片頭痛などの炎症を緩和し、さらに美肌&デトックス効果も期待できるという優れもの。

数年いれr前から海外で静かなブームになっており、なんと!ジェニファー・ローレンスや、ヴィクトリア・ベッカムも愛用しているとのこと。ますます気になりますね。

海外セレブも愛用のエプソム・ソルトって、いったいどんなものなの?

エプソム・ソルトって? 塩でできてるの? と思いがちですが、実際には塩分は含まれていません。見た目が白くサラサラしていて塩に似ているので、このようによばれていますが、実際は、天然の無機化合物「硫酸マグネシウム」でできています。
入浴時にエプソムソルとを入れると、硫酸マグネシウムが肌から吸収され、そのマグネシウムが疲労回復に役立つ働きをしてくれるんですね。

マグネシウムは、体内にある300以上の酵素の働きを活性化させる作用のあるミネラルで、ミネラルの王様と呼ばれています。酵素が身体の中で消化やエネルギーの生成、老廃物の排出という働きをするのを助けるために、なくてはならないものなんです。

エプソム・ソルトで入浴するとこんな効果が!

デトックス&美肌効果

体内の酵素の働きが活性化されることによって代謝がアップ。体内脂肪が燃焼しやすくなるため、体が良く温まり、老廃物を効率よく体外に押し出すことが期待できるんです!
体内の余分な水分や毒素をどっさりと排出すれば、お肌もツルツルです

ストレス解消&リラックス効果

身体の中のマグネシウムを減少させるストレス! そんな日々膨大なストレスにさられている現代人はマグネシウム不足になってしまいがちです。
エプソム・ソルトを入浴時にいれるだけで、肌から吸収され体内のマグネシウムの量を一定に保つことができ、リラクゼーション効果と疲労回復効果が期待できるというのですから使用しない手はないですよね。

筋肉痛や片頭痛をやわらげる効果

エプソム・ソルトには炎症を抑える効果があるので、筋肉痛や偏頭痛に効果的。

カサカサ肌や皮膚のかゆみを改善効果

エプソム・ソルトに含まれる豊富なミネラルは、肌を柔らかく、スベスベにします。これからの乾燥シーズンに起きやすい乾燥肌や皮膚炎などの肌トラブルにも効果大です。

使い方は簡単!

そんなスーパー入浴剤エプソム・ソルトの使い方は、とっても簡単!

バスタブにぬるめのお湯をはり、150リットルに対してエプソム・ソルトを150グラム〜300グラム入れるだけ。
入浴時間は10〜20分程度がベストです。
体内から排出された毒素が再び肌に吸収されてしまうことがあるので、長湯しすぎないように注意が必要です。

お風呂から上がる前には、肌についたエプソム・ソルトをきちんとシャワーで流すことを忘れないようにしてくださいね。

おすすめのランニングイベント

海と緑のマラソン

気候もいいこの時期は体を動かす機会も多いと思いますが、エプソム・ソルトがあれば、もう筋肉痛も怖くない! 
ちょっと今まで尻込みしていたような、運動イベントに参加してみてはいかがでしょうか?

「42.195km海と緑のハーフ&フルリレーマラソン」はお台場の海と緑の中を走るリレーマラソン大会で、11月29日(日)に開催予定。
ゆりかもめ「台場駅」または「船の科学館駅」より徒歩5分の「太陽の広場」をスタート・ゴールとする1.2km周回コースを、4~10名構成のフルリレーもしくは2~8名構成のハーフリレーで走ります。

潮風に吹かれ、素晴らしい景色を見ながら仲間とタスキをつなぐ・・・とっても気持ちよさそうですね。

イベント名:42.195km海と緑のハーフ&フルリレーマラソン
アクセス:東京都品川区東八潮1-2 都立潮風公園
開催日時:11月29日(日)

画像転載先:公式サイト

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