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男性にこそ効果絶大! 東京都内、メンズOKのホットヨガスタジオ10選

2018年08月28日
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室温が38~40度、湿度が40~70%という高温多湿な環境でヨガを行うことで、柔軟性、代謝が格段に上がるというホットヨガ。実は男性にこそ最適なのです。

男性が“ホット”ヨガをするべき理由

一般的に体が硬い方が多いと言われる男性。体の硬い方がヨガに不向きという事実はありませんが、「自分にできるのか・・・」と不安には感じると思います。

しかしホットヨガならば、室温を上げることで、大きく硬い筋肉をほぐすことができます。

常温のヨガで上手くポーズがとれない人でもホットヨガならば取り入れやすいのです。

ヨガは筋力向上やメンタルコントロールにも効果あり。トレーニングの一部に取り入れるアスリートも沢山います。実は男性向きの運動だったのですね!

初めてのホットヨガ。男性は何を用意すればいい?

これからヨガを始めたいと考えた時にまず悩むのが服装や用意するグッズだと思います。特に男性は女性に比べると実際にヨガを行っている人が少ないので、日常会話から雰囲気をつかむなんてこともできませんよね。男性がホットヨガスタジオに持っていくべきグッズは以下の通り。

・ウェアの上下
・ヨガマット
・タオル
・飲み物

意外に少ないですよね。ウェアは基本的には動きやすければ、何を着ても問題ありません。ヨガ専用のウェアもありますが、女性に比べると男性物は圧倒的に数が少ないです。なので、男性は速乾性の高いTシャツとハーフパンツで行うのが一般的。家にあればそれでいいですし、ヨガ用に購入するのも気分が高まっていいと思います。

ヨガマットはレンタルもできますが、長く続けるつもりがあるなら購入したほうがいいでしょう。

ヨガマットはサイズ・厚み・素材などさまざまな観点から選ぶことができます。ヨガマットの選び方をより詳しく知りたい方は、ヨガマット専門の記事があるのでそちらをチェックしてみてください。きっとあなたにぴったりのヨガマットが見つかると思います!

【2017年】おすすめヨガマット10選!選び方ポイント付き

今日からヨギー!メンズOKのホットヨガスタジオ in 東京

ホットヨガは男性に向いているとはいえ、専門スタジオは女性専用の場合が多く、男性は始めるのも一苦労かと思います。ということで、男性が利用できる都心部のホットヨガスタジオを調査いたしました。お近くの施設でホットヨガを始めてみてください!

男性が多く安心!40年の歴史を感じる「BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)新宿スタジオ」

創業40年、世界に1,500スタジオ以上を展開する、世界最大のヨガチェーンの新宿店「BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)新宿スタジオ」

時間帯によっては性別の割合が半々になるほど、男性にも人気のスタジオです。すべてのクラスに男性が参加できるので、クラス選びを制限される心配もありません。

「新宿」駅から徒歩5分。乗り換えのついでに通えるのも魅力です。

BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)新宿スタジオ

ホットと常温を使い分け!「ヨガプラス五反田スタジオ」

ビジネスマンの街、五反田のヨガスタジオ

ビジネスマンの街、五反田のヨガスタジオ「ヨガプラス五反田スタジオ」。ホットヨガスタジオと常温スタジオの2スタジオを併設している珍しい施設です。ホットヨガはもちろん、利用者自身の気分によって普通のヨガも受けられます。

「五反田」駅から徒歩3分。アメニティの充実した洗顔スペースやシャワールームもあるので、仕事帰りのリフレッシュに最適です。

ヨガプラス五反田スタジオ

低めの温度設定で初心者も安心「HOT WAVE YOGA LHASA(ホットウェーブヨガ・ラサ)池袋」

こちらは「池袋」駅東口より徒歩3分にある「HOT WAVE YOGA LHASA(ホットウェーブヨガ・ラサ)池袋」。池袋エリア最大級のレッスン数を誇るスタジオです。週60本、全10種類のレッスンが開催されているので、個々人のスケジュールに合わせて受講が可能です。

室温は体温程度と、一般的なホットヨガよりもあえて低めに設定。初めてホットヨガを体験するという方にもオススメです。

ゆくゆくはインストラクターにも!「オンフルールヨガスタジオ&カレッジ銀座本校」

有楽町線「銀座一丁目」駅から徒歩1分「オンフルールヨガスタジオ&カレッジ銀座本校」

銀座と言えば受講料も少々値がはるイメージですが、こちらは一般的なホットヨガスタジオと同程度。気軽に通うことができるスタジオです。

ヨガのインストラクターを養成するクラスも定期的に開催中。1回1050円(税込)で体験入学ができるので、施設を利用しているうちに興味がわいたという方は一度体験してみてはいかがでしょうか。

全国390店舗以上。男性が通える店舗数も業界最多「ホットヨガスタジオLAVA」

「ホットヨガスタジオLAVA」は全国390店舗以上を誇る業界最大手のホットヨガスタジオ。男性が通える店舗数も業界最多です。 多くの店舗が駅から徒歩3分圏内とアクセスもばっちり。忙しい方向けに2店舗通い放題コースもあるので平日は職場の近く、休日は自宅の近くなど店舗の使い分けも可能です。ライフスタイルに合わせたプラン選択ができるのも嬉しいポイントです。

ホットヨガスタジオLAVA(ラヴァ)銀座本店

LAVAの男性利用可能な店舗(東京、神奈川、千葉、埼玉)はこちらに掲載!

男性歓迎のヨガスタジオ&ヨガイベント10選【東京・神奈川・埼玉・千葉】

今すぐ申し込みたい方はこちら!
LAVA

全15種類のホットヨガを堪能「FOLE(フォーレ)フィットネスクラブ」

江東区・東雲の「FOLE(フォーレ)フィットネスクラブ」は、2015年9月にオープンしたばかりのまだ新しいフィットネスクラブです。同施設では、全15種類・週約50本の多彩なホットヨガプログラムを用意。温度は3段階まで設定が可能なので、好みで選択が可能です。

スタジオには、関東初の「高濃度酵素供給機能」を完備。高濃度酸素が血流を改善。疲労回復や美容への効果が期待できます。りんかい線「東雲」駅から徒歩10分となっています。

自然な暖かさが心地いい岩盤ヨガ「On the shore(オン ザ ショア)」

最後は立川市にある「On the shore(オン ザ ショア)」です。乾燥を生む暖房器具を一切使わず、遠赤外線+イタリア溶岩の床+高性能な加湿機で室温を調整。自然な温かさなので、快適に汗を流せます。

こだわり派のヨギーに人気のこの施設。JR「立川」駅から徒歩3分の好立地です。

カップル・夫婦で岩盤ホットヨガ「Ruby Hot Yoga & Relaxation(ルビーホットヨガ&リラクゼーション)」

「Ruby Hot Yoga & Relaxation(ルビーホットヨガ&リラクゼーション)」は、各線「下高井戸」駅からほど近いヨガスタジオ。「もっと身近にホットヨガを!」という思いをもとに、性別や年齢を問わず、誰でも気軽に通える環境が提供されています。

同施設で体験できるのは、貴宝石(きほうせき)という温められた岩盤の上で行う「岩盤ホットヨガ」。岩盤による遠赤外線効果との相乗効果で肩こり、冷え、ストレスなどダイエットだけではない、様々な効果が期待できます。

カップルやご夫婦で同じクラスを受講することも可能です。

レベル別プログラムが嬉しい!「ヨガプラス阿佐ヶ谷店」

落ち着きのある住みよい街、阿佐ヶ谷。JR中央線「阿佐ヶ谷」駅から徒歩3分「ヨガプラス阿佐ヶ谷店」は、アットホームな雰囲気が魅力のスタジオです

男女を問わず、幅広い年齢層がプログラムを受講しており、初めての男性も安心。男性専用のロッカー・シャワーブースも完備されています。

常温、ホットから選べるのはもちろん、1~3までのレベル別レッスンやビギナー向けの低温ホットヨガなど好みに合わせて細かく選べるのが嬉しいところです。

男のホットヨガにおすすめのグッズ

krosta 【全10色】メンズヨガパンツ ヨガウエア メンズ サルエル風

サイズ:L~3XL
カラー:10色

柔らかな履き心地が魅力のメンズ用ヨガパンツ。伸縮性の高い素材、ルーズなシルエットはヨガもポーズの邪魔をしません。ウエストもゴムになっており、一日履いていても疲れないリラックスパンツです。カラーバリエーションは多く全10色。

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(シーファニー)Cfanny メンズ ゆったり ゴム 綿 ポケット付き 静電気 2重ガーゼ ロングパンツ ショートパンツ パンツ

サイズ:M~XXL
カラー:4色

さらりとしたガーゼ素材で履き心地抜群。ハーフパンツタイプのヨガパンツです。通気性のよく、ルームウェアにも最適。カラーはオリーブの他、グレー、ブルー、ブルーストライプの3色があります。オールシーズン使えるロングパンツタイプも販売されています。

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(グリマー)glimmer 4.4オンスドライTシャツ(クルーネック) 00300-ACT[メンズ]

サイズ:120~150cm、SS~5L
カラー:33色

幅広いカラー、サイズ展開が嬉しいトレーニング用Tシャツ。速乾性が高く、ヨガにもぴったりです。裏面がメッシュ素材になっており、通気性も抜群。価格もリーズナブルなので、ヨガ通いはじめの買いだめにおすすめです。

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コアブレード ベストグリップ トレーニング マット3mm

素材:PVC(ポリ塩化ビニル)
サイズ:約1730×610×3mm

収納しやすい3mmタイプ。ヨガ以外にも自宅での自重トレーニングの足場としても役立ちます。

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Coo. スポーツタオル

素材:綿100%
サイズ:37cm×100cm

2017年秋冬モデルのスポーツタオル。吸水性と柔らかな肌触りが魅力です。

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GATSBY (ギャツビー) バイオコア デオドラントボディペーパー 無香性 (徳用) (医薬部外品) 30枚

内容量:30枚入り

紳士たるもの己の体臭には気をつかいたいもの。ホットヨガなので、汗を抑える必要はありませんが、ヨガ後のケアはしっかり行いたいですね。ベタつく汗をしっかりふき取る汗拭きシートは必需品です。肌に残らない無香料タイプ。30枚入りの大容量です。

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デオナチュレ クリスタルストーン 60G

内容量:60g

汗拭きシートとのあわせ技がおすすめ。ふき取ってもすぐに噴出す汗を抑える自然派デオドラント。天然アルム石成分100%で、直接塗ることで成分を肌に密着させて効果を発揮します。この2アイテムで汗ケアはばっちりです。

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