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ヨガ初心者さんの服装は?インストラクターが教える選び方&プチプラでかわいいヨガウェア

2017年04月20日
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ヴァナフのヨガウェア

自宅でも気軽に取り組めるヨガ。習い事としてだけでなく、ライフワークのひとつとしている方も多く、根強い人気があります。

これからヨガを始めようというヨガ初心者は、どんな服装でヨガをすればいいのかと悩まれているのではないでしょうか。かくいう筆者も、ヨガを習い始めたときは「家にあるTシャツとかジャージでいいのかな?」と手持ちの動きやすそうな服装で取り組んでみたら、動きづらくて大失敗・・・という苦い経験があります。大きく体を動かすヨガの服装の選び方って、意外と難しいんです。

今回は初心者さんに向けて、ヨガの服装を選ぶときのポイントやブランド別のヨガウェアの選び方について、ヨガインストラクターのアドバイスを交えながらお伝えします。


    目次
    1. そもそもヨガって?
    2. ヨガインストラクターが教えます!初心者さんがヨガウェアを選ぶべき3つの理由
    3. 初心者さん必見!ブランド別ヨガウェアの特徴
      1. VANAPH(ヴァナフ)
        1. VANAPHのおすすめヨガウェア
      2. PUMA(プーマ)
        1. PUMAのおすすめヨガウェア
      3. Reebok(リーボック)
        1. Reebokのおすすめヨガウェア
      4. adidas(アディダス)
        1. adidasのおすすめヨガウェア

そもそもヨガって?

ヨガの説明

ヨガと一口に言っても、種類はさまざま。身体をしっかり動かして鍛える「パワーヨガ」や「アシュタンガヨガ」もあれば、動きが少なく瞑想を中心とした「陰ヨガ」、たっぷり汗をかける環境の中でヨガをする「ホットヨガ」もあります。

しかし、基本はどのヨガも一緒。ヨガは呼吸をしながら精神を落ち着かせ、ポーズをとりながら自分自身に集中していくエクササイズなので、まわりの環境に心を乱されないようにすることがとても重要だということ。満足度をいっそう高くするなら、ただスポーツできる服装ではなく、ヨガ専用のヨガウェアを選ぶことをおすすめします。

ヨガウェアを買うときは、自分のやるヨガがどういうタイプなのかを事前に確認し、内容によって服装を選ぶことが大事。より快適な状態でヨガができますよ。

ヨガインストラクターが教えます!初心者さんがヨガウェアを選ぶべき3つの理由

では、なぜヨガをするときの服装はヨガウェアがいいのでしょうか? ヨガやボディメイクトレーニングの指導をしているTANI KANAKAさんにアドバイスしていただきました。

ヨガインストラクターが、初心者にこそヨガウェアを選んでもらいたいと思う理由は3つ。

【トップス】ヨガポーズに集中できるフィットした服装

ヨガの服装は集中しやすいものを

ヨガは前屈したりひねったり、意外と大きな動きが多め。かがんだときに胸元ががばっと見えてしまったり、服がまくれ上がっておなかが見えてしまったりすることも・・・。まわりの目が気になってせっかくの集中力が切れてしまっては、ヨガを満喫できません。

胸元の開きが気になるなら、スポーツブラやカップ付インナーがおすすめです。1枚で着られて、かがんだときも胸元にフィットしているので安心できますね。楽に呼吸できるものを選ぶようにしましょう。

またおなかがまくれ上がることが気になる方は、フィット感のあるものやトップスの裾にゴムの入っているものを選べば安心です。メーカーによってカップの種類や伸縮性が違うので、試着して自分に合う1枚を選びましょう。

【ボトムス】 ポーズがスムーズに決まる伸縮性のある素材

ヨガの服装は伸縮性のある素材を

ヨガは開いたり伸ばしたりと、脚を大きく動かすポーズがあるので、ボトムスは伸縮性のあるものがおすすめ。脚にぴったりフィットするレギンスもあれば、ゆとりのあるサルエルパンツもあります。必ず試着して、脚を伸ばしてみたりかがんだり、ストレスなくヨガができそうかチェックしましょう。

ヨガの種類によってはゆったりシルエットの服装だと動きづらかったりもするので、自分のするヨガのタイプに合わせて選ぶことがポイントです。

自分好みのデザインを選んで楽しくヨガをしよう

ヨガの服装はデザインもこだわる

ヨガ人気の高まりを受け、おしゃれでかわいいヨガウェアが各メーカーからたくさん出ています。自分好みのヨガウェアを選んで、ヨガを行う時の世界観作りにこだわっている人も増えていますよ。

また、ヨガウェアに使われている素材も柔らかいもの、軽いもの、オーガニック素材のもの・・・と多種多様。ヨガに集中できて、リラックスできる自分に合った素材を見つけると、よりヨガが楽しくなるかもしれませんね。

初心者さん必見!ブランド別ヨガウェアの特徴

ヨガの服装について考える女性

ヨガウェアはいろいろなブランドから出ているので、「どれにしていいのかわからない・・・」という方も多いですよね。

そこで、ブランド別に着心地やデザイン性など、ポイントを一挙にご紹介! 先ほど登場したヨガインストラクターのTANIさんに、それぞれのブランドの特徴とおすすめのポイントを教えてもらいました。

今回ご紹介するのは、ヴァナフ、プーマ、リーボック、アディダスの4ブランドのヨガウェアです。

VANAPH(ヴァナフ)

ヴァナフのヨガウェア

テーマは「Make life,More beautiful」。より豊かで美しいライフスタイルを目指す女性に向けて、2013年デビューしたブランド。ヨガやフィットネスのウェアを中心に展開しています。シーズンごとにトレンドにヴァナフならではの柔らかく洗練されたイメージを織り交ぜたデザインを提案していて、よりリラックスしてオシャレにヨガを楽しめます。

ヨガの動きを妨げないシルエットや機能性

ヴァナフのヨガウェアは高機能

ヴァナフのヨガウェアは、身体の動きを妨げないヨガのポーズに集中できるシルエット作りを重要視されてるそうで、快適にヨガをしてほしいという想いが込められているんです。

例えば、「三角のポーズ」で手を広げて身体を傾けた時でも、服がズレないよう背中にループがデザインされているので、ヨガウェアのシルエットが崩れません。また、ハーフのブラトップはアンダーを通常のものよりも長めに幅がとってあり、手を伸ばしたときにバストが上にズレても安心なように設計されています。

デイリーでも使えるオシャレなデザイン

ヴァナフのヨガウェアはオシャレ

ヴァナフのヨガウェアはナチュラルで女性らしさを追及したデザインなので、ヨガスタジオの外で着てもオシャレ! ヨガウェアのままスタジオに出かけて、そのまま自宅に帰れるから、着替えの荷物いらず。ヨガマットとミニバッグなどで軽やかに参加できます。もちろん、自宅でセルフヨガを行うにもぴったりですよ。

ヴァナフ2017SSヴァナフ2017SS

ヴァナフでは2017年3月から今季の春夏コレクションがスタート。コンセプトは「FACE MYSELF」で、水、風、花、草木のモチーフにパステル系のカラーで春らしさが演出されています。女性らしい柔らかな色使いとナチュラルなデザインで、心地よくヨガができそうですよね。

プチプラなので初心者さんでも揃えやすい

ヴァナフはプチプラ

ヴァナフでラインナップされているヨガウェアは2,000円台~4,000円台のものが中心。上下で揃えても1万円でおつりがくるプチプラ! トップスはブラトップとTシャツのセットもあり、組み合わせでも1枚でも着られます。プチプラなのでいろいろなバリエーションを揃えられ、コーディネートの幅が一気に広がります。色んな魅力があって、ヨガをするのがますます楽しみになりますね。

VANAPHのおすすめヨガウェア

ヴァナフ(ヴァナフ) ショートブラトップ 821VN5FM5133SMP

カラー:サーモンピンク
素材:ナイロン85%・ポリウレタン15%

コスパに優れたヴァナフ。この値段のブラトップとは思えないほど着心地が良いと評判です。吸水速乾・伸縮性・肌触りの良い素材を使用した人気商品。

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ヴァナフ(ヴァナフ) ヨガ ハーフ スリーブ Tシャツ 821VN7UK3529 SMP

色:サーモンピンク
素材:ポリエステル94%・ポリウレタン6%

吸汗速乾機能が付いた素材を採用した2017年の新作モデル。ゆったりとしたドルマンシルエットと、背中の開いたデザインがヨガポーズを快適にサポートします。

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PUMA(プーマ)

プーマはドイツに拠点を置いた、世界的なスポーツブランド。サッカーや陸上、ゴルフなど幅広いスポーツのウェアやシューズなどを販売しています。跳びはねるピューマ(ネコ科の動物)を模したロゴマークはもうお馴染みですね。

シンプルなデザイン

プーマのヨガウェアは無地のデザインが多いので、シンプルに着こなせます。「目立つ服装だと恥ずかしい!」と感じる初心者さんにおすすめ。

リラックスしてヨガができる素材

プーマのヨガウェアは柔らかい素材のものが多いのが特長。ストレッチも効いているので、リラックスしてヨガに取り組めます! サルエルパンツはゆったりしているラインで、動きやすさ重視で使えます。また、ブラトップはきつ過ぎず、でもバストをきちんと支えてくれて安定する作りなので、使用感が抜群です。

お手ごろ価格

定価が比較的リーズナブルなのがプーマ。初めてヨガウェアをそろえるなら、初期投資を抑えられるというのは嬉しいポイントですよね。

PUMAのおすすめヨガウェア

(プーマ)PUMA トレーニング ローインパクト スポーツブラトップ 515023 [レディース]

素材: ストレッチジャージ:ポリエステル88% ポリウレタン12%
カラー:ブラック、ペリスコープ/ブルー アトール/ホワイト ヘザー プリント、ブラック/ウルトラ マジェンタ/ホワイト ヘザー プリント

締め付けすぎない構造はヨガのようなスロースポーツに最適。前面はシンプルながら、バックのデザインが個性的でおしゃれ。さりげなく他の人と差をつけられそうです。

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(プーマ)PUMA トレーニング ウーブンロングパンツ 514231 [レディース]

素材::ストレッチタフタ: ポリエステル100%
カラー:ホワイト/ブラック

プーマらしい、シンプルながら着心地の良いウーブンロングパンツ。ほどよく体にフィットするレギュラーフィットのシルエットなので、これからヨガを始める方にぴったり。

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Reebok(リーボック)

女優でモデルの中村アンさんがブランドアンバサダーを務めるリーボック。イギリス発祥で、スニーカーのラインナップが多いことで知られてますが、クロスフィットネスなどのトレーニングブームと共に、ウェアの人気が高まっています。

人と違う個性を出したい人におすすめ

リーボックのヨガウェアは個性的リーボックのヨガウェアは個性的

出典:公式サイト

ヨガウェアとしてリーボックを選ぶ人はまだそんなに多くない印象。今のうちにチェックしておくと、まわりとは違う自分のカラーを出せるかもしれません。最近はホットヨガスタジオとのコラボレーション商品なども登場しましたし、ますますリーボックのヨガウェアから目が離せません!

明るくポップな色使いで元気になれるデザイン!

リーボックのヨガウェアは元気なイメージリーボックのヨガウェアは元気なイメージ

出典:公式サイト

リーボックのデザインはポップなものが多め。定番の無地もありますが、吹き出しがあしらわれたデザイン、ミラーボールやポスターの断片をグラフィックにしたデザインなど、個性的なものも。ビビッドなイエローやエメラルドグリーンなど色使いも明るく、元気で活発な女の子をイメージするウェアがラインナップされています。リーボックのウェアを着ると、その明るいイメージからか元気が出るので、私も気に入っています。

動きやすさと美シルエットを実現

リーボックのヨガウェアはしっかりとストレッチの効いたものが多く、動きやすいところが初心者さんにおすすめしたいポイント。

例えばブラトップは、バスト部分が厚めでバストをしっかりホールドしてくれるので、大きな動きをしてもズレにくく、1枚で着ても大丈夫! ヨガ以外、例えばランニングでも使うことができるなど、安定感に優れています。また、スパッツは股上の深いデザインになっていて、座った状態で行うポーズやひねりのポーズでも下着が見えてしまうことなく、安心できます。

Reebokのおすすめヨガウェア

(リーボック)Reebok トレーニングウェア ワンシリーズ ACTIVCHILL グラフィックタンクトップ BVY54 [レディース]

素材: シングルジャージー : ポリエステル91%/ポリウレタン9%
カラー:チョークS14、パシフィックパープル

リーボックらしいレーサーバック型のタンクトップ。スリムシルエットでボディを美しく見せます。レイヤードで着るのがオススメ。

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(リーボック)Reebok フィットネスウェア ヒーローエレクトリックパラダイススポーツブラ BUQ50 [レディース]

素材:インターロック : ポリエステル85%/ポリウレタン15%
カラー:ペッピーピンク

吸水速乾性のある素材を使用しているので、汗をかいてもへっちゃら。カラフルなグラフィックはインナーでチラ見せするのがおしゃれです。パッド付き。

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(リーボック)Reebok フィットネスウェア ヨガ ELLEタイツ BUQ55 [レディース]

色::チョークS14
素材: インターロック : ポリエステル85%/ポリウレタン15%

大人気、リーボックのフィットネスウェアからロングタイツのご紹介。ブルックリンを拠点にスプレーペインティングで活躍しているアーティスト、ELLEとのコラボアイテム。流行のハイウエストシルエットでおしゃれに着れます。

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adidas(アディダス)

ドイツに拠点を置いた世界的なスポーツメーカー。ヨガウェアのラインナップも豊富で、独自にヨガプログラムを開発し、幅広いジャンルをカバーしています。

デオドラントやクライマライトなど高機能なウェア

アディダスのヨガウェアは、高機能! 汗をかく部分には抗菌・消臭効果のあるテープや裏地を使用しています。また、吸汗性、透湿性、速乾性機能のある「クライマライト」を採用しているので、たくさん汗をかいても安心!(ウェアによってはない場合もあります)

ホットヨガで毎日使っていたときも、汗のニオイが気になりにくく、生地もしっかりしているので長い間使うことができました。

デザインのラインナップが豊富

シンプルな単色から、デザイン性のあるものまでラインナップが豊富なのがアディダスのヨガウェア。最近は有名ブランドとのコラボウェアも登場しています。どちらかというとメンズライクなデザインのものが多めな印象です。

身体にフィットして動きやすい

アディダスのウェアは伸縮性が抜群。身体にしっかりフィットしてとても動きやすいです。試着して自分好みのウェアを見つけましょう。アディダスのウェアはヨガ以外のトレーニングでも、ファッションのポイントとして取り入れてています。

adidasのおすすめヨガウェア

(アディダス)adidas トレーニングウェア ヨガ グラフィックニットカプリパンツ DUQ31 [レディース]

カラー:スーパーパープルS16、ユーティリティブラック F16
素材:シングルジャージー / ポリエステル88%/ポリウレタン12%

表面にうっすらと光沢があったり、裾の処理がスタイリッシュだったりと、細かい部分にこだわりの見えるアイテムです。機能的にも優れており、ウエスト部分が二重になっていることで、トップスの裾がめくれあがりを防止できます。

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(アディダス)adidas トレーニングウェア ヨガ フレキシブルTシャツ DUQ32 [レディース]

カラー:エナジーピンクF17、タクティルグリーンS17、トレースブルーF17、ユーティリティブラック F16
素材:シングルジャージー

幾重にも折り重なる「切り替えし」が美しいドレープを作り出す、アディダスのショートスリーブシャツ。デザイン性はもちろん、汗をかく部分に抗菌・消臭効果のあるテープや裏地を使用して臭いを防ぐなど、機能面でも優れています。

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いかがでしたでしょうか。自分にしっかりフィットしてデザインが好みのヨガウェアがあれば、ヨガが何倍も楽しくなりそう。初期投資が気になるヨガ初心者さんにも嬉しい、プチプラヨガウェアもありますので、まずはスポーツ専門店などでたくさん試着して、お気に入りを見つけてくださいね。

今回紹介したブランドに興味を持った方は、下記サイトで特集されているのでチェックしてみてください! 


この記事のアドバイザー
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TANI KANAKA

パーソナルトレーナー。東京と京都を拠点に、ピラティスやヨガ、トレーニングなど様々なムーヴメントを取り入れ、女性向けのしなやかで健康な身体作りを指導。

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