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プロにおまかせで美しく!女性がキレイになるとっておきジム

2017年03月28日
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「いつまでも美しくいたい」と女性なら誰もが思うもの。恋人や夫からいつまでも愛されたいし、何より美しい自分でいられるなら自信が持てます。でも、現実は日々何かと忙しく、「ダイエットが続かない・・・」「運動を習慣にできない」「肌荒れしちゃってへこむ」など、諦めてしまうという方も多いのではないでしょうか。

1人だけではなかなか続けられないという時は、女性の身体を知りつくし、理想のボディ作りをサポートしてくれるプロの手を借りてみるのはいかがでしょうか。今回はキレイになりたい女性へおすすめスポットをご紹介します。

Natural muscle(ナチュラルマッスル)

”筋肉が変わる。人生が変わる”新感覚、身体をコンディショニング

まずご紹介するのは、Natural muscle(ナチュラルマッスル)

日本初の「カラダトトノエラボ」。日常生活での姿勢のくせ、運動での動きのくせ、加齢などによって硬くなっている筋肉にアプローチし、「Natural muscle=本来の筋肉の状態」を取り戻すことで、骨格や呼吸も改善し、カラダを“調子の良い状態”に整えることができます。

ナチュラルマッスルでは、コンディショニングメソッドを提供しています。考案したのは運動指導30年以上のキャリアを持ち、有名スポーツ選手への指導もしている有吉与志恵さん。コンディショニングの最大の特徴は筋肉へフォーカスし、「まず、身体をいったん元々ある状態へリセットする」こと。なくなりかけていたくびれが復活したり、顔がすっきりしたり、肩こりや腰痛など身体の不調が変化していったりと、女性にとって嬉しい変化がたくさん期待できます! もちろん、スポーツをしている人にもコンディショニングは効果的で、パフォーマンスの向上や走りやすい身体作りに役立ちますよ。

店舗ごとに個性あり。まずは体験に行ってみよう!

ナチュラルマッスルは東京都内で5店舗を展開中。和テイストやモノトーンなど店舗ごとにコンセプトがあり、どの店舗も居心地がよく、とてもスタイリッシュ! 身体も心も落ち着く空間で自分自身と向き合えます。コンディショニングのスタイルは「パーソナル」と「グループ」の2種類で、パーソナルは全店舗で実施、グループコンディショニングは祐天寺店でのみ実施しています(2017年3月現在)。

実はこのコンディショニング、スポットプラスのクーポンを使えばお得に体験できます! 体験プランの流れは、「足浴→モニタリング→コンディショニング体験→フィードバック&アドバイス」となっています。体験だけでも自身の身体の特徴がわかるので、自宅でもできるコンディショニングをアドバイスしてもらえますよ。


Natural muscle(ナチュラルマッスル) 三軒茶屋店のクーポン

■初回に限り、60分パーソナルコンディショニング体験 8,000円が5,000円に!(3,000円割引)※税別
■さらに、スポットプラスポイント3,000ptプレゼント!
■有効期限:2017年5月20日(土)まで

詳細はこちら



Natural muscle(ナチュラルマッスル)祐天寺店のクーポン

■初回に限り、90分グループコンディショニング体験 3,000円が1,000円に!(2,000円割引)※税別
■さらに、スポットプラスポイント2,000ptプレゼント!
■有効期限:2017年5月20日(土)まで

詳細はこちら



Natural muscle(ナチュラルマッスル)恵比寿店のクーポン

■初回に限り、60分パーソナルコンディショニング体験 8,000円が5,000円に!(3,000円割引)※税別
■さらに、スポットプラスポイント3,000ptプレゼント!
■有効期限:2017年5月20日(土)まで

詳細はこちら



Natural muscle(ナチュラルマッスル)外苑前店のクーポン

■初回に限り、60分パーソナルコンディショニング体験 8,000円が5,000円に!(3,000円割引)※税別
■さらに、スポットプラスポイント3,000ptプレゼント!
■有効期限:2017年5月20日(土)まで

詳細はこちら


残念ながらクーポンはありませんが、桜新町にも店舗があります。

REN Beauty Salon 三軒茶屋

管理栄養士など様々なプロがいるパーソナルトレーニングジム

REN(レン)は女性専用のパーソナルトレーニングジムで、「くつろぎ」「運動」「栄養」から身体にアプローチしていきます。パーソナルトレーナー、管理栄養士、加圧トレーニングインストラクターにヨガインストラクターと様々なプロフェッショナルが常勤! 1人ひとりに対して丁寧に体質改善のサポートを行っていきます。

カウンセリング重視でしっかりサポート

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RENの一番の特長は、自分だけのパーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングをサポートしてくれるところ! トレーニング前のカウンセリングでは、食事のこと、身体の柔軟性や可動域、筋バランスなど細かな部分までパーソナルトレーナーや管理栄養士がチェックしていきます。カウンセリングを基にその人に合った無理のない目標設定、食事メニュー、トレーニングメニューが組まれるので、本当に自分に合ったオリジナルのトレーニングを受けられます。アフターカウンセリングも丁寧に行われ、大型フィットネスクラブなどでは味わえないパーソナルトレーニングとなっています。

中でも管理栄養士による栄養カウンセリングは他のジムにはなかなかないもの。ミスユニバースやトップアスリートの指導も担っているプロが、ライフスタイルに合った食事方法を指導してくれます。自己流では気づけなかった食事面からも身体を改善していくことができますよ。

運動やリラクゼーションの内容も充実

RENでは運動とリラクゼーション(ボディメンテナンス&ストレッチ)の両面から身体を改善していきます。その内容は盛りだくさんで、運動は筋力トレーニング、ファンクショナル(機能改善・姿勢改善)トレーニング、加圧トレーニング、有酸素運動、さらにヨガなどを取り入れていきます。

一方ボディメンテナンス&ストレッチでは、「柔軟性向上コース」や「首・肩こり改善コース」など身体の悩みに合わせたコースが用意されていて、それぞれに合ったストレッチやコンディショニング(筋調整)を受けることができます。

トレー二ングはもちろん、ストレッチ、ほぐし、食事指導など体の内側・外側の要素を総合的に鑑みて、改善策を考えます。ここが他のジムや整体とは違うRENならではのプログラム!

コースを選べて、お手ごろ価格が嬉しい!

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RENは「月会費+利用料制コース」「短期集中パーソナルトレーニングコース」「チケットコース」の3種類のコースから選ぶことができるのも嬉しいポイント。仕事やプライベートのスケジュールに合わせて通うペースを決められます。また、その料金体系も魅力的。例えば「月会費+利用料制コース」は月会費が3,800円プラスパーソナルトレーニング利用料が30分3,500円からと、とってもリーズナブル。パーソナルトレーニングと聞くと毎月何万円もかかる高価なイメージがありますが、無理なく払える金額なので、長く続けられそう!

REN Beauty Salon のことがもっとわかる独自取材記事はこちらから


REN Beauty Salonのクーポン

■体験コース6,000円→3,000円
※女性限定
■有効期限:2018年3月31日(土)まで

詳細はこちら


X BODY Lab(エックスボディラボ)

たった20分で高い効果が得られるトレーニング

短い時間でキレイな身体作りをしたいとい、ワガママな願いがかなってしまう場所があります。それがX BODY Lab(エックスボディラボ)! たったの20分で通常のスポーツジムの約3~4時間分のトレーニングと同じ効果が得られるというから驚き。世界のアスリートやセレブからも支持されていて、プロゴルファーの片山晋呉さんもトレーニングに取り入れいています。

X BODYによるボディメイキングとは?

X BODYのトレーニングは専用のボディスーツを着用し、全身の筋肉に対して電気刺激を与え、短時間で効果が出せることが特徴の「全身型EMS(Electrical Muscle Stimulation)」というトレーニングシステムを採用。ボディースーツに電流を流した状態で昇降運動やスクワットなどの運動をこなしていき、たった20分で終了。トレーニングを終えると心拍数が上がり、しっかり汗をかけて、しかもトレーニング後は燃焼モードが5時間ぐらい続きます。

あるインストラクターは、わずか8回のトレーニングで3.6kgの体重減を実現したとのこと。

1回のトレーニングは約20分間なので、合計たった2時間40分で体重を大きく落とす効果があるというのは、X BODYの凄さを証明しています。また、電気刺激による筋収縮は、血流を改善するため肩こりや腰痛などの疾患症状にも大きな改善効果を発揮します。

女性に嬉しい小顔やセルライト除去のメニューも!

X BODYでは全身運動のメニューだけでなく、電気刺激による表情筋の引き締め、皮膚組織の活性化により、小顔効果や肌の再生を促進してくれる「KENGAN(健顔)トレーニング」もあります。その他、「高周波セルライト除去」や「高周波ストレッチ」のメニューも魅力的。理想のボディをX BODYで手に入れましょう!

いかがでしたか?

キレイな身体作りへの第一歩は、もうこの記事を読んでいただいたことで踏み出されました! 少しでも気になるというお店があればまず体験へ行ってみてくださいね。

スポットプラスでは今後も女性に嬉しい施設情報やお得なクーポン情報をお届けしていきますので、どうぞお楽しみに。



キレイになりたい女性におすすめの施設や、簡単にできるエクササイズ動画まで「今すぐ運動したくなる」情報がメールで届く!

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