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今日ジムに何着てく?女性セレブから学ぶオシャレな服装まとめ

2017年10月24日
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ジムに行こうと決めたとき、どんな服装で行けばよいのか悩みます。ワークアウトのモチベーションにつながるので、ウェア選びはとても重要です。トレンドに敏感な女性向けのオシャレなウェアとはどのようなスタイルなのでしょうか。

今回は、最旬の女性セレブスタイルを引用しながら、ジムにふさわしい服装から売れ筋の可愛いグッズまでご紹介します。

ジムにふさわしい服装とは

動きやすさはもちろんのこと、吸水速乾機能があるものを選びましょう。ここではアイテムごとに選ぶポイントを挙げていきます。

週何回ペースで通うかにもよりますが、はじめは2~3着そろえておくと良いでしょう。洗濯が間に合わないこともありますし、いつも同じウェアだと何となくテンションが上がりません。

トップス

汗をかいた後に体が冷えるのを防ぐため、吸水速乾機能があるものが望ましいです。また、動きやすく伸縮性がある生地が良いです。

ボトムス

ボトムスは日常生活で着ているような洋服と同じくらい種類が豊富です。その中でもオシャレ感をだすならレギンスがオススメ。今はこれが主流です。

シューズ

シューズ選びは重要です。運動で足を痛めないように足に合ったものを選びましょう。マシンがメインかランニングがメインかで、最適なシューズのタイプが違ってきます。また、シューズのサイズは自分の実際の足の大きさ+1センチが基本です。

下着

下着選びはとくに注意したいポイントです。スポーツ専用の下着を使わないでトレーニングをすると、ボディラインが崩れてしまうことがあるからです。よって、下着選びは最重要事項です。詳しい説明は後述します。

ウェアの価格帯はどれくらいか

今はファストファッションの隆盛もあり、安さ重視であれば全身数千円程度で揃えられます。しかし、体をホールドする機能が甘かったり、汗を吸わなかったり、機能性が低いのは困りもの。

有名スポーツブランド品でもTシャツは数千円程度など、手が届きやすい価格設定のものはたくさんあります。デザイン性と機能性のバランスにこだわってウェアを選びましょう。

また、シューズはケガや姿勢の悪さの原因になるので、「安全を買う」という意味でそれなりに良いものを購入しましょう。

【ジムウェアの価格相場】

・トップス 1千円~6千円
・ボトムス1千円~1万円
・シューズ4千円~1万5千円
・下着1千円~3千円

オシャレ芸能人に学ぶジムウェア9選

ここでは、モデルや芸能人のコーデを引用しながらアイテム別にウェアを紹介します。体型や好みに合わせて好きなものを選びましょう。

菜々緒風スリーブレスTシャツコーデ

気楽なTシャツスタイルは最も楽に着こなせます。スリーブレス選べばをクールビューティな雰囲気に。フィットネスで体型に自信がついてきたら、Tシャツを脱いでスポーツブラコーデに挑戦するのも良いかもしれません。

MIZUNO トレーニングウェア スリーブレスTシャツ

色:4色
サイズ:S~XL

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MIZUNO BG 9000 バイオギア タイツ

サイズ:S~XL
色:4色

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今一番のお気に入り

きつすぎずゆるくもなく、運動するのに最適です。リバーシブルなので、手持ちのウェアともいろいろな組み合わせが出来て言うことなしです。

出典:Amazon

ジジハディット風 スポーツブラコーデ

ヘルシーな肌見せで、スポーツスタイルならではのオシャレ感が出せます。やや肌の露出は多めですが、元気でアクティブな印象になります。引き締まった体が映えるので体型に自信がついてきたら、ぜひチャレンジしてみましょう。

Reebok フィットネスウェア カーディオ クロップドスポーツブラ

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田中美保風ショートパンツコーデ

adidas ランニングウェア RESPONSE 半袖Tシャツ

色:13種類
サイズ:S~XL

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Hiofferレディース 短パン

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デザイン色ともにかわいい

サイズ感もかわいいし、デザインもかわいい。いつもより大きめをかったほうがサイズ感はぴったりだと思います

出典:Amazon

adidas ランニングウェア ロングタイツ

色:5種類
サイズ:S~L

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最高です。

ダンスのレッスン用に購入。膝サポーターをしているので、ズレを直すときに膝下のジッパーは有難い。長時間使用してもとにかく気持ちよい素材。レギンス沢山持ってますが、これは最高のレギンスです。

出典:Amazon

中村アン風派手レギンスコーデ

モノトーンでシックにまとめるのも素敵ですが、ときには趣向を変えて明るくカラフルな柄を選ぶのも楽しいです。レギンスを数本買うなら、1つは派手柄もストックしたいところ。シャツとレギンスのシンプルコーデも、ビビッドなカラーを取り入れたら海外セレブ風に変身。

Reebokフレアスリーブ半袖Tシャツ

色:3種類
サイズ:S~L

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ヨガウェア ヨガパンツ レギンス ポケット付 7分丈 フィットネス トレーニングタイツ レディース 6カラー展開

色:8種類
サイズ:S~XL

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柄が素敵

鮮やかで黒のトップスともあいます。乾きやすくて扱いやすいです。サイズはそのサイズより少し緩めかもしれません。

出典:Amazon

レギンスはマストアイテム

海外セレブやモデル、旬な女優たちはジムのウェアにレギンスを取り入れています。ショートパンツに合わせたり、スカートに合わせたり、使い方はいろいろ。レギンスコーデで旬なファッションを楽しみましょう。

目的別のオシャレなシューズ

ジムではマシンの他にスタジオレッスンなど、様々なプログラムが用意されています。自分がやりたいことのパフォーマンスを上げるために最適なシューズを選びましょう。ここでは、目的別にオススメのシューズを紹介します。

マシンやフリーウェイトがメイン

主に筋トレをしようとを考えている人には、フィットネスシューズがオススメ。バーベルを持ち上げたり、太ももやふくらはぎを鍛えるときに足に体重がかかるので、安定性重視のタイプを選びましょう。

AVIA AVIAフィットネスシューズ V6000

色:5色
サイズ:25cm~30cm

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AVIAのシューズは好きです

外反母趾の私には、AVIAのシューズは、とても楽です。一番あたるところが、メッシュなので、おろしたてでも大丈夫!

出典:Amazon

ランニングがメイン

ランニングシューズは衝撃に強くて通気性がよく、軽くてクッション性があります。ランニングシューズを選ぶときは、レベル別で重視するポイントが異なります。初心者の方は、ケガ防止のために軽さよりもクッション性重視のシューズがオススメです。

new balance ランニングシューズ

色:6種類
サイズ:22cm~25cm

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色が可愛い

サイズもちょうど!見た目も可愛くてテンション上がります。大変気に入っています。

出典:Amazon

スタジオがメイン

エアロビクスなどスタジオレッスンは横の動きが激しいので、足を覆うようなかたちのフィットネスシューズが良いでしょう。足をしっかりホールドすることができて、通気性も高いので、激しいダンスやボクササイズをサポートしてくれます。

MIZUNO フィットネスシューズ

色:シルバー、エナメルブラック、パープル、ブルー
サイズ:22cm~27.5cm

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インストラクターの方のオススメ

インストラクターの方のオススメで購入しました。ぴったりフィットして動きやすかったです。

出典:Amazon

女性は下着選びが超重要

女性は激しい運動で胸が揺れることでバストを支える「クーパー靭帯」が損傷し、バストが垂れてしまいます。クーパー靭帯は一度損傷してしまうと元に戻りません。これを防ぐためにスポーツブラが必要です。

このことからも分かるように女性にとってジムで着用する下着は超重要。上下の下着の選び方をご紹介します。

スポーツブラは必需品

スポーツブラと普通のブラジャーの違いは胸をしっかりホールドする点にあります。スポーツブラは胸を揺れから守ってバストを固定し、クーパー靭帯の損傷を防ぎます。普通のブラジャーはバストを美しく見せることが目的なので、スポーツには不向き。また、肩紐がずれてもは人前では直しづらいし、胸が揺れるとランニングなどでパフォーマンスを発揮できません。快適に運動するためにも、スポーツブラの使用を推奨します。

CW-X スポーツブラ

色:5種類
サイズ:S~XL

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良いです!

ややぴったりですが、かなりいいです!しっかり抑えられて胸がゆれません。

出典:Amazon

下着の線がでないスポーツショーツ

普通のショーツとスポーツショーツの違いは、吸水速乾性に優れている点と、快適なフィット感です。また、下着のラインがひびきにくいのは重要なポイントです。ウェアから下着の線がくっきり浮き上がっているのは恥ずかしいし、オシャレ感も下がります。

下着メーカーワコールから出ているスポーツウェアCW-Xシリーズは人気があり、その中でもスポーツショーツの口コミは高評価です。

CW-X スポーツショーツ

色:BR、BI、OB、LB
サイズ:S~LL

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アウターに響かない。

パンツの線が、くっきり見えるのが気になっていて良いインナーが無いか探しておりました。アウターの響かず履きやすくて値段もまあまあしますが、良い商品だと思います。トレーニング時いつも、はいてます。

出典:Amazon

合わせて持ちたい可愛いグッズ4選

ウェアだけでなく、水筒やイヤホンなどグッズまでファッショナブルなもので揃えられたらもっと素敵。ここでは、ジムに持っていきたい可愛いグッズを紹介します。

Kemier アウトドア携帯式ボトル 折りたたみ水筒

色:3種類

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持ち運び便利です

商品を毎日使っています‼ 仕事場に持っていき、飲み終わったあとにコンパクトに丸めることができるので持ち運びが便利です‼力を入れなくても簡単に小さくできるので、男性から女性まで幅広く使うことができると思います。

出典:Amazon

3足組レディースくるぶしソックス

サイズ:22cm ~ 24.5cm

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良いですよ!

レビューの通りでした。何かしら思いやりを感じました。カラーの組み合わせも、デザインも良い感じです。全体的に且つ部分的に気持ちが込められて作られている!と思う品です。踵の部分はちょっと高値の品と同じです。柔らかく包み込んでくれます。とっても素敵な一品だと、良い買い物をしました!と思っています。

出典:Amazon

Welmor 高音質イヤホン カナル型

色:ローズゴールド他3種類

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かわいい

色も可愛くて、音もよかったです。音漏れもしてないようですし色も気に入ってます。ケース付きなのも嬉しいです!

出典:Amazon

MAVEEK 万能マグネットクリップ

色:7色

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かわいい♡

家中のコードを、これでまとめました。イヤホンなど細いコードには、二重に巻けるところがいいです。色もかわいいです。

出典:Amazon

ジムで注意したい格好

とくに禁止事項は設けられていないことが多いです。デニムのような固い素材など、運動に適さない服装でなければ問題はありません。自分が好きな服装をして、テンションを上げることが最重要事項です。

編集部からヒトコト

ジム通いの準備で一番重要なのはウェア選びです。自分の好きな格好で気分を上げることは意外と大切。オシャレなウェアから自分の世界観を作りあげましょう。トレーニングも服装も大事なポイントは人目を気にしすぎないこと。自分の好きなデザインを選んで、ジムでのワークアウトを充実させましょう。

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