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ランニング女子必見!汗に負けないメイク術

2016年06月15日
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メイクをして運動をすると、どうしても汗で化粧崩れが気になります。かと言って、すっぴんでジムに通ったり、ランニングイベントに参加したりするのも・・・。今度はすっぴんが恥ずかしくて周りの目が気になります。

崩れない化粧で運動を思いっきりできたら・・・!

そんな方必見! 今日はメイクアップアーティストで、自身もフルマラソン大会に参加するなど、ランナーでもある長井かおりさんの「フルマラソンでも崩れないメイク講座」の内容をまとめてみました。

~更新履歴~
2017年12月18日 ランニングメイクにおすすめのプチプラコスメ5選を追加
2017年11月29日 一部情報を更新
2016年09月28日 一部情報を更新

ランニングのときもメイクを楽しもう

まずはじめに、「化粧を薄く顔にのせていくことが、崩れにくいのではない」と話す長井さん。「スポーツのときは薄く、でも丁寧に化粧をすることが大切。ただファンデーションを薄く塗ってもそれはすぐに落ちて、化粧崩れを起こしてしまいます。思い切るところは思いっきり化粧をのせて、それをしっかりと肌になじませることがポイントです」。

ここからは実際のメイク講習の内容をまとめてみました! はじめの言葉を頭の片隅に、スポーツメイクを実践してみましょう。

※講習で使用された化粧品は一番最後にまとめてあります。

やりすぎぐらいの保湿がちょうどいい! 肌はファンデーションを塗る前で崩れにくさが決まる!

汗をかくと水分が蒸発するので、化粧前には、あらかじめ化粧水などで保湿をして肌を整えておくことが基本です。

このとき、いつも通りの量を肌にペタペタと乗せるだけではスポーツメイクには不十分。

化粧水を二度塗り等して、いつもより化粧水の量を増やし、十分にうるおいのある肌にすることがポイントです。

なぜかというと、スポーツをすると必ず汗が出ます。この汗も乾燥肌を引き起こす最大の敵。「肌が乾燥してしまうということは、化粧品が塗られる土台が荒れているということ。しっかりと肌にうるおいを与え、土台を安定させることが崩れないメイクの絶対条件です」

今回の講習では

化粧水(ライトなもの)→化粧水(もっちりするもの)→美容液→乳液など

の3段階で保湿していました。

もちろん普通の化粧水を2度塗りするでもOKです。たっぷり使ってもためらわない価格帯のもので十分だそうです。

使用した化粧品はこちら。

ランニングはUV対策を万全に! 日中用乳液 + 汗で落ちにくいウォータープルーフの日焼け止めを重ね付け

1.1で出てきた保湿の最後、乳液にはUV対策のできる「日中用」というものがあり、SPFが入っているものもあります。これを塗ったあとに、日焼け止めを重ね付け。

ランニングやテニスなど、外スポーツはどうしても紫外線を浴びてしまいます。紫外線は肌を痛める最大の敵。UV対策は万全に行いましょう。

UV対策をする際に重要なのが、日焼け止めは「ウォータープルーフ」ということ。汗をかいても落ちにくいものがマストです。長井さんはKOSEのSports Beautyを使っていました。

使用した化粧品はこちら。

ファンデーションの下地はしっかり、仕上げはさらっと。

ここから本格的にベースメイクに入っていきます。まず、皮脂崩れが起きやすいところだけ、ファンデーション下地をのせていきます。顔全体に下地を塗ってしまうと厚塗りの原因になります。

この時の下地は、マットで、毛穴を埋める効果のあるシリコン系の下地を使用します。

ランニング用メイクはファンデーションをのせるのですが、パウダーとリキッドならばリキッドがマストです。さらにサラサラとした液状のものではなく、クリーム状になっているもののほうが、見た目もきれいになって崩れにくいとか。また、クリーム状のファンデーションの方が、伸びがよく使いやすいそう。

丁寧に叩きながら、何度もタッチしながら肌になじませていきます。

このあと、仕上げの粉をのせて肌はOKなのですがその前に・・・。

ここでチーク! チークはどうしても取れ気味。しかし落ちにくい対策として、クリームチークを使います。クリームチークはプチプラコスメでも多く出ているので、ドラッグストアに行けば手に入ります。

チークを塗り終わったらその上から仕上げのフェイスパウダーやルースパウダーを顔全体にブラシでさっとのせていきます。リキッドの場合は特に、最後にパウダーをのせないと崩れてしまうので注意しましょう。

全体にブラシでパウダーをおいた後、パフでTゾーンだけもう一度。皮脂が多いところは念入りに。

これで肌が完成です。

使用した化粧品はこちら。

ランニングメイクの目元はナチュラル。でもしっかりと。

まずビューラーでまつ毛をカールさせ、カールキープ下地で形をキープさせます。

カールキープ下地が乾くのを待っている間に、ペンシルタイプのアイラインで、まつ毛の隙間を埋めるように、

まぶたの下からラインを入れて、描き終わったら綿棒でぼかします。

もしリキッドタイプを使う場合は目尻だけ、アクセントで入れるのがベストです。

またアイシャドウをのせるのならば、きらびやかでドレッシーなメイクになりすぎないように注意しましょう。自然に仕上がるブラウンなどがおすすめです。
もしもカラーを楽しみたいならば落ちにくい、カラーペンシルを使いましょう。

ラインが完成すると、カールキープ下地が乾いているかを確認してマスカラをのせていきます。

次に眉毛。どんなメイクをするにあたっても、眉毛一つで人の印象は変わりますよね。落ちないようにするには、リキッドとパウダーをうまく使うこと。まずリキッドタイプで書いたら、その上からパウダーで仕上げをします。こうすることでファンデーションの時と同じように崩れにくくなります。

またトレンドの太眉が描きやすいよう、眉毛は生やしておきましょう。

使用した化粧品はこちら。

リップはSPF入りのカラーを選ぶのがランニングメイクの鉄則!

唇はほかの肌に比べても紫外線に弱いです。どれだけUV対策をしていても、マラソン中は給水や給食で取れてしまいます。

そこで役立つのがリップクリームでSPFとカラーが入ったもの。ランニングの場合、ポシェットやポケットに入れておけばいつでも塗りなおせますし、保湿もしてくれます。

使用した化粧品はこちら。

ランニングメイク講習で使用した化粧品まとめ

スポーツメイクのポイントを押さえれば、化粧をあきらめる選択肢はなくなります。化粧は自信にも繋がりますよね! 堂々と外でスポーツを楽しむためにも「汗に負けないメイク術」是非トライしてみてください。

スキンケア

ラロッシュポゼ ターマルウォーター

容量:300g+150g

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UVケア

ラロッシュポゼ UVイデア XL

SPF50/PA++++

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KOSE スポーツビューティ

容量:50ml

SPF50+/PA++++

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(Tゾーン用) NOV UVスティックEX

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(Tゾーン以外) estロングラスティングベース

SPF50+ PA+++

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とてもいい!!

シミやホクロを目立たなくしてくれて、このスティックを使用した後にパウダーを乗せれば超美肌に見えます。リピ2本目です。(使用量によりますが)1年くらいもつので、オールシーズン使ってます。

出典:Amazon

ファンデーション

エスプリーク ひんやりタッチBBスプレーUV50N

SPF50+・PA++++

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びっくりの冷たさ 想像以上の使い心地

スポンジ(付いていました)に吹き付けてさっと伸ばすだけの、冷たくてとっても気持ちがいいファンデーションです。BBクリームより軽くて伸びがよく、使い心地も仕上がりもサラサラ。「美容液・日やけ止め・化粧下地・ファンデーション・フェイスパウダーをこれひとつで」って本当かなと疑いましたが、本当でした。

出典:Amazon

クリームチーク

rms beauty リップチーク スマイル

内容量:25ml

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フェイスパウダー

オルビス サンスクリーンパウダー

無香料
酸化しやすい油分不使用
SPF50・PA++++

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日焼け止めに

出掛ける時に重宝しています。薄型なのでかさばらないのがいいと思います。

出典:Amazon

アイメイク

キャンメイク クイックラッシュカーラー

カラー:3色

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夕方でもパッチリ

カールのキープ力はこの商品が最高です!ほかの方のレビューでメイベリンのポイントリムーバーで簡単に落ちると書かれていたので一緒に購入して使用しています。透明だけどマスカラなしでパッチリになるので手放せません(^^)

出典:Amazon

ファシオ パワフルカールマスカラ

内容量:7g

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強めのクレンジングもしくはマスカラリムーバーが必要

初めて購入しました。今まで使っていたものよりボリュームが出ます。ウォータープルーフとだけあって普通のクレンジングでは落ちませんでしたので、海で泳いでも落ちないのではと思います(笑)私はマスカラリムーバーがお試しで付いている商品を買いましたのでそちらを利用して落としています。

出典:Amazon

眉毛

ファシオ パーフェクトアイブロウN

内容量:0.8g

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ファシオ パワフルステイアイブロウペンシル

内容量:0.1g
スクリューブラシ付き

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まわしものではありません(@_@)

メイクおたくで、ほぼ市販のアイブロウは試したことがありますがこれは落ちない。なぜ人気がないのか不思議です。これ以外は大体 落ちます。褒めてるのでまわしものみたいですが私はお気に入りです^_^少し粘着力を感じるアイブロウで キープ力は抜群です。 どのアイブロウも基礎化粧やクリーム等はティッシュオフしてから描くと持ちが全く違います。

出典:Amazon

パウダーチーク

ファシオ イージーグラデチーク

内容量:4g

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リップ

オルビス リップサンスクリーン

無香料
酸化しやすい油分不使用
紫外線吸収剤不使用
SPF22・PA++

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きれいな発色

UVの入ったリップを探していて 初めて購入しました。潤いもあり塗りやすかったです

出典:Amazon

ランニングメイクにおすすめのプチプラコスメ5選

さらに、編集部イチオシのランニングメイクにおすすめなプチプラコスメを集めました。汗で落ちないメイク用にしっかり落ちるリムーバーもご紹介します。コスパ抜群のものばかりなので、まずは試してみてくださいね。

メイベリン エクスプレス ケア トータル クリーン

内容量:70mL

オイル層と水の層からなる二層タイプのメイクリムーバー。コットンで軽くふき取るだけで落としにくいマスカラやアイライナーなどのアイメイクもしっかり落とせます。ボトルをよく振って二層を混ぜてから使いましょう。

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コスパ良い

強力で水に潜っても落ちないアイライナーも、舞台用ファンデも、馴染ませて少しこすればキレイに落とせます。コスパも良いです。

出典:Amazon

カウブランド 無添加メイク落としミルク ポンプ付

内容量:150ml
着色料・香料、防腐剤、品質安定剤無添加
オリーブスクワラン配合

無添加・低刺激処方のメイク落としミルク。ミルクの中のオイル成分がメイク汚れをキャッチして、肌に負担をかけずにすっきり落としてくれます。

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お気に入り!

ずっと使っているミルクで他社のクレンジングミルクは洗い残しがあって良いイメージはありませんでしたがカウブランドのミルクは綺麗に落ちるし、お肌に優しいので本当に良いです!又リピします!

出典:Amazon

セザンヌ UVクリアフェイスパウダー

内容量:10g
カラー:2色
SPF28、PA+++

さらさら軽い感触で透明感が続くおしろい。UVカット機能で日焼けから肌をしっかり守ります。クレンジング不要、洗顔料で落とせます。

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さすがセザンヌ

高SPFの方は色が暗すぎて合わなかったけど、こちらの明るい方はぴったり合いました。下地無しでこれだけ塗りましたが、毛穴などキレイにカバーされていて驚きました。安いし手に入りやすいし、手軽でキレイにカバーできて、洗顔料で落とせるのも嬉しいです。

出典:Amazon

メイベリン SP ミネラル リキッド ロングキープ

内容量:25mL
カラー:3色

敏感肌にも使えるリキッドファンデーション。皮脂・汗耐久ミネラルで、つけたての美しさが長時間続きます。ミネラルパール配合で明るくくすみのない、健康的な美肌を演出してくれます。

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お気に入り

YouTubeで汗に強いと知ってからお気に入りです!他のファンデよりも、落ちにくいと思います。値段も安いほうですしオイリー肌の私でもお気に入りです(^○^)

出典:Amazon

キャンメイク クリームチーク ティント

カラー:4色
専用スポンジ付き

みずみずしいオイルが肌になじみ、ナチュラルで可愛い頬に仕上がります。ティントなので長時間チークの色をキープしてくれます。スポンジ付き。

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いい買い物

発色もよく、塗りやすい。値段も安く、落ちにくいのでとてもいいです

出典:Amazon

編集部からヒトコト

スポーツメイクのポイントを押さえれば、化粧をあきらめる選択肢はなくなります。女性にとって、化粧は自信にもつながりますよね。 スポーツメイクで堂々と外でスポーツを楽しみましょう。

スポーツメイクのポイントを押さえれば、化粧をあきらめる選択肢はなくなります。女性にとって、化粧は自信にもつながりますよね。

スポーツメイクで堂々と外でスポーツを楽しみましょう。

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