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会社帰りにスポーツを!遅くまで空いている都内オフィス街のスポーツ施設17選

2017年01月26日
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この春に新たな職場・新たな部署に入られた方もそろそろ慣れてきた頃でしょうか。そんな方もまだそうでない方にもオススメしたいのは会社帰りに皆で体を動かすこと。都心のオフィス街にも比較的遅くまで空いているスポーツ施設は多々存在しています。今回は東京のオフィス街別に、「遅くまで空いている」「複数人で楽しめるスポーツ施設」をご紹介します!

~更新履歴~
2017年11月21日 一部情報を更新
2017年01月26日 一部情報を更新

夜、運動する人におすすめのアイテム10選

防犯ブザー

遅い時間の帰り道を歩くことになりますので、身を守る防犯ベルを1つかばんに忍ばせておきましょう。万が一のとき役に立ちます。

GT Road 防犯ブザー 卵型ミニ

120db大音量の警報器。重さは32グラムと超軽量。卵形のかわいい形です。

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かなり大きな音です!

小さな子をふたり連れて出かける事が多く、もしもの時の為に購入!小さく可愛い色で気に入りました。届いて確認の為にストラップ部分を引き抜くとかなりの音で (家の中なので余計にかもしれないですが) びっくりしました!!これならもしもの時、安心できます。中央下にあるボタンを押すとライトがつきます!娘にも、もう少し大きくなったら持たせようと思います☆

出典:Amazon

上下セットのウェア

ボルダリングやスポーツセンターなどへ寄る場合は着替えの準備があったほうが安心です。スポーツウェアが一式揃うお得なセットが便利。

S4R(エスフォーアール) レディース ランニングウェア スポーツウェア 3点 セット

カラー:全3色
サイズ:S~XXL

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Mサイズを購入しました

収縮性のある生地でサイズも標準体型では小さすぎず大きすぎずちょうどでした。ゆったりめに着る場合はワンサイズ大きめでもいいかなぁと思います。お値段のわりに、いい商品だと思います。

出典:Amazon

通勤にも使える大容量バッグ

仕事後の運動を始めてみたい人が煩わしく感じてしまうのがジム用ウェアなど荷物。通勤にも使える大容量バッグなら、全部の荷物を1つにまとめられます。

[ザ・ノース・フェイス] リュック Shuttle 3way Daypack

カラー:全11色
サイズ:タテ44.5cmxヨコ31cmxマチ16cm
重量:1050g

人気の「Shuttleシリーズ」のスリーウェイバッグ。PCや書類、タブレットを収納できる専用コンパートメントが装備され、ポケットもたくさんついていて便利です。

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かなり重宝してます!

収納力、背負い心地、素材感など機能性がとても良い。どんな服装にも合わせやすくて重宝してます!

出典:Amazon

スキンケア用品

施設によってはメイクを落とす必要がありますので、携帯できるサイズのメイク落としをバッグに入れておきましょう。保湿剤もトラベルサイズのものだと持ち歩きやすいですよ。

アクアレーベル バランスアップセット

内容量:クリーミーオイルクレンジング 20g/ミルキームースフォーム 20g/バランスアップ
ローション (2)(医薬部外品) 18mL/バランスアップ エマルジョン(2)(医薬部外品) 18mL
種類:つるつる肌/ハリつや/透明感

このセット1つあれば、クレンジング、洗顔料、化粧水、乳液を一度に持ち歩けます。なりたい肌によってセットの種類を選ぶことができます。

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旅行のため

3泊4日旅行の為に購入。タップリめに使用しても空になる事もなく持ちましたよー。一日中外に出た夜、シットリ保湿してくれて気持ち良かった。重ねつけすると更に気持ちよい。美容液もあるとなお良かったなーー。

出典:Amazon

トラベル用チューブ

シャワーを浴びるときに使うシャンプーやコンディショナーは持参したほうがベター。チューブタイプなら毎日自分が使っているものを持ち運べます。

トラベルチューブ 3本セット

カラー:全2色
セット内容:S/37ml、M/60ml、L/89ml

高い密封性で漏れにくいシリコーン製のボトル。詰め替えがしやすい大きな入れ口だから洗うのも簡単で清潔に保てます。

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可愛らしいですね

ジムに行くのに、自分のシャンプーとトリートメントをと思い購入。色もかわいいし、軽くてサラサラした液体でなければ大丈夫そうです。というのは、最初、キャップの開け方を間違えて本体をひねってしまい、本体がキャップから外れてしまい、うまくキャップに本体が食いこまなかったみたいで、サラサラしたシャンプーがダダ漏れしてしまいました。が、きちんとキャップに食い込ませたら、立てて置いても漏れてなかったので、安心して持ち歩けそうです。

出典:Amazon

水筒

定期的に運動するなら都度ペットボトルを買うよりもマイボトルがあるほうが経済的で飼う手間が省けます。

ドウシシャ ふわふわ Air マグ ボトル 0.48L

サイズ:6.6×6.6×19.7cm

クラス最軽量の180g! 真空断熱二層構造で保温も保冷もしっかりできます。シンプルなデザインなので、男性でも女性でも違和感がありません。

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軽くて良いです

今まで他社製の350mlを職場用に使っていましたが、夏場は1日持たないため、大きめのをと思い480mlのピンクを購入しましたが大正解でした。軽いだけでなく、大きさもこれまで使っていたものと変わりませんでした。ピンクも派手ではなく写真の通り薄目のピンクなので、アラサーの私でも使いやすいです。

出典:Amazon

汗ふきシート

ボウリングや卓球などスーツのままできる運動でも汗をかきます。さっと拭ける汗ふきシートなどがあると重宝しますよ。

ルシード リフレッシュデオペーパー 30枚

内容量:30枚

男の皮脂・菌まで1枚でしっかりふき取るリフレッシュデオペーパー。ハイブリット吸着パウダーで肌サラサラ。

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必要な場所全て行ける

顔、首筋、頭頂部、脇これだけカバーできて潤い感もあり、香りもよく。そして安い感もある。文句をつけるポイントは全くない。

出典:Amazon

タオル

スポーツをするなら必須アイテム。小さくたためて荷物を減らせるタイプもありますよ。

MIZUNO(ミズノ) スイムタオル

カラー:全9色
サイズ:34×44cm

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旅行やアウトドアにおすすめ!

旅行やアウトドア、タオルはこれ1枚で十分です。タオルは普通に持っていくとかさばりますし、乾かすのも手間です。ところがこのセームタオルはコンパクトなのによく水を吸い・よく乾き、何度でも使いまわせます。旅行の際の荷物がグッと減りますよ!

出典:Amazon

小腹満たし

晩御飯を食べてしまうとお腹がもたれて動けないけど小腹は満たしたいという方におすすめ。種類は固形タイプやゼリータイプなど様々あり、手軽に食べられますので、まとめ買いで常備しておきましょう!

アサヒグループ食品 1本満足バー シリアルホワイト

内容量:1本×9個

一本でお腹が満たせるバー。ホワイトチョコ味に4種類のフルーツの他に食物繊維、グルコマンナン、5種類のビタミンが配合され、栄養面もバッチリです。

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美味しい

ホワイトはドライフルーツ入ってるんですがナッツ、フルーツ嫌いな私でも癖になるべく旨さです。シリアルチョコとホワイトはお勧めですよ

出典:Amazon

ウイダーinゼリー エネルギー マスカット味 180g

内容量 : 180g×6個

ゼリーなのですばやく飲めるけど、適度に腹持ちもよく、エネルギー補給にぴったり。一袋でおにぎりおよそ1個分のエネルギー(180kcal)を摂取できます。

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必需品。何回飲んでも飽きない!

仕事の日は毎日のようにお世話になってます。緊張や忙しさであまり食事が取れない時、手軽にエネルギー補給できるウィダーは本当にありがたいです。飽きの来ない味にも満足です(^^)

出典:Amazon

2.会社帰りにスポーツを!遅くまで空いている都内オフィス街のスポーツ施設17選

Rock&Wall

Rock&Wall(東京都渋谷区)

渋谷区のボルダリングジム。JR山手線渋谷駅から徒歩8分。都心にある上に営業時間は7:00~22:30と幅広く、朝ボルダリングを行ってからの出社や、会社帰りに立ち寄ることができる。シューズやシャツ等のレンタルや販売やシューズの預かりサービスも行っているので手ぶらで利用することが可能。

出来るスポーツ ボルダリング 最寄り駅 渋谷
営業時間 【火曜-土曜】7:00 ~ 22:30
【日曜】7:00 ~ 20:00
【月曜 】15:00 ~ 22:30
【月曜(祝日)】7:00 ~ 20:00
料金 1,620円~3,240(1日)

EST 渋谷東口会館

EST 渋谷東口会館(東京都渋谷区)

渋谷区の総合アミューズメント施設。JR山手線渋谷駅から徒歩1分の好立地。ボウリング、卓球ができる。10:00~翌朝5:30まで営業しているので会社帰りに立ち寄り朝まで楽しむことができる。卓球シューズの無料貸出し、軽食からお酒のおつまみに加え、デザートも用意されていることも魅力の一つとなっている。

出来るスポーツ ボウリング 卓球 最寄り駅 渋谷
営業時間 10:00~翌朝5:30 料金 ボウリング500円~600円(1ゲーム)
卓球600円~900円(30分)

ぽん蔵渋谷

ぽん蔵渋谷(東京都渋谷区)

渋谷区の卓球場。JR山手線渋谷駅から徒歩5分。卓球ができる居酒屋で週末は翌朝5:00まで営業している。店内を貸し切ることをできるため、同僚の大人数でのイベントなどにも利用することができる。利用する場合には公式サイトにて要確認。

出来るスポーツ 卓球 最寄り駅 渋谷
営業時間 【日曜~木曜】11:00~0:00
【金曜、土曜】11:00~5:00
料金 食事・ドリンク注文すれば、卓球台などは無料

笹塚ボウル

笹塚ボウル(東京都渋谷区)

渋谷区のボウリング場。京王線笹塚駅から徒歩1分の好立地。週末は翌日5:00まで営業しているので朝までボウリングを楽しむことができる。またレーン横に隣接しているレストラン兼カフェでは300名を収容可能なので、団体で利用することもできる。

出来るスポーツ ボウリング 最寄り駅 笹塚
営業時間 【日~木】7:00~25:00
【金、土】7:00~翌日5:00
料金 432円~756円(1ゲーム)

ESCALADE CLIMBING GYM

ESCALADE CLIMBING GYM (東京都新宿区)

新宿区のボルダリングジム。JR中央線大久保駅から徒歩4分の好立地。ボルダリングができる。年中無休で24:00まで営業しているので、会社帰りに立ち寄ることが可能。Tシャツやハーフパンツの無料レンタルや有料ではあるがシューズやチョークなどもあるので手ぶらで利用することができる。

出来るスポーツ ボルダリング 最寄り駅 大久保
営業時間 【火~木、土日】10:00~24:00
【月、金】8:00~24:00
料金 1,620円~2,160円(1日)

新宿バッティングセンター

新宿バッティングセンター

新宿バッティングセンター(東京都新宿区)

新宿区のバッティングセンター。東京メトロ副都心線/都営大江戸線東新宿駅から徒歩4分。都心でバッティングができる。10:00~翌4:00まで営業しているので会社帰りにも立ち寄り利用できる。またスニーカー無料レンタルもあるので女性の方でも気軽に利用可能。

出来るスポーツ バッティング 最寄り駅 東新宿
営業時間 10:00~翌4:00 料金 300円(1プレー)

神宮外苑バッティングドーム

神宮外苑バッティングドーム(東京都新宿区)

新宿区のバッティングセンター。JR中央・総武線信濃町駅から徒歩5分。バッティングをすることができる。20:00以降でも利用できるので会社帰りに立ち寄ることも可能。また早朝7:00から利用できる日もあるので出社前に一汗流すこともできる。

出来るスポーツ バッティング 最寄り駅 信濃町
営業時間 【4月~11月】9:00~22:00(ピッチングコーナーは21:20まで)
【12月~3月】9:00~21:00(ピッチングコーナーは20:20まで)
料金 410円(1プレー)

MMS

MMS(東京都新宿区)

新宿区のサバイバルゲーム施設。JR中央・総武線大久保駅から徒歩7分。サバイバルゲームができる。23:00まで営業しているので会社帰りでも立ち寄ることができる。用具を持っていなくても、全て揃っているレンタルおまかせパックもあるので手ぶらでも利用可能。予約はwebにて申込み。

出来るスポーツ サバイバルゲーム 最寄り駅 大久保
営業時間 13:00~23:00
※冬季(1月~3月)は不定休
料金 24,000円~33,000円(10:00~16:00/17:00~23:00)

ASOBIBA 秋葉原

ASOBIBA 秋葉原(東京都千代田区)

千代田区のサバイバルゲーム施設。JR山手線秋葉原駅から徒歩5分。サバイバルゲームができる。23:00まで営業しているので、会社帰りに立ち寄ることができる。利用するにあたって近くのショップで装備を揃えて、そのまま参戦も可能だが各種レンタル品、手ぶらでも参加できるフルレンタルセットも用意している。予約はwebにて申込み。


ASOBIBA 秋葉原のクーポン

■レンタル料金3,000円分割引!(フリー参加戦限定)
■有効期限:2018年3月31日(土)まで
※新木場フィールド・横浜桜木町フィールドも共通

詳細はこちら


出来るスポーツ サバイバルゲーム 最寄り駅 秋葉原
営業時間 10:00~22:00 料金 3,000円~4,500円(時間帯ごとに設定あり)

アクティブAKIBA

アクティブAKIBA(東京都千代田区)

千代田区のゴルフ練習場兼バッティングセンター。JR京浜東北線・JR山手線秋葉原駅から徒歩2分の好立地。バッティングができる。都内初となる3ローター式変化球マシンおよび空圧を利用したストレートマシンを装備。23:00まで営業しているので会社帰りでも立ち寄ることができる。

出来るスポーツ バッティング 最寄り駅 秋葉原
営業時間 10:30~23:00 料金 1,030円(3プレー)

港区スポーツセンター

港区スポーツセンター(東京都港区)

港区の複合スポーツ施設。JR山手線田町駅より徒歩5分。フィットネスジム 水泳 バスケットボール バレーボール フットサル ランニング バドミントン 卓球 ダンス ヨガができる。2014年12月24日に新しくオープンした施設であり、最新の設備が整った環境で様々なスポーツを楽しむことができる。団体利用の場合は事前登録後、webにて申込み。

出来るスポーツ フィットネスジム 水泳 バスケットボール バレーボール フットサル ランニング バドミントン 卓球 ダンス ヨガ 最寄り駅 田町
営業時間 8:30~22:30 料金 100円~29,100円(個人利用から団体利用まで含む)

品川プリンスホテル 高輪テニスセンター・ゴルフセンター

品川プリンスホテル 高輪テニスセンター・ゴルフセンター(東京都港区)

港区のテニスコート、ゴルフ練習場。JR山手線品川駅から徒歩4分。テニスができる。金曜・休前日は24時間営業なので会社帰りでも時間を気にすることなく利用することができる。またテニスをするために必要な用具を一式レンタルできるので、手ぶらで利用可能。予約は電話にて申込み。

出来るスポーツ テニス 最寄り駅 品川
営業時間 7:00~24:00(金曜・休前日は24時間営業) 料金 5,700円~18,000円

品川プリンスホテルボウリングセンター

品川プリンスホテルボウリングセンター(東京都港区)

港区のボウリング場。JR山手線品川駅から徒歩4分。ボウリングができる。平日は22:00まで営業しているので会社帰りも立ち寄ることができる。またボウリングとレストランが一緒になったプランもあるので団体でも利用可能。予約は電話にて申込み。

出来るスポーツ ボウリング 最寄り駅 品川
営業時間 【月~木】 10:00~22:00
【金曜日】10:00~23:00
【土曜日】10:00~22:00
【日、祝日】10:00~20:00
料金 570~670円(1ゲーム)

ThinkPark Arena

ThinkPark Arena(東京都品川区)

品川区の多目的スペース。JR埼京線大崎駅から徒歩2分と駅からもアクセスが良い。フットサルができる。曜日に限らず22:00まで営業しているので、会社帰りに1試合行うことができる。温水シャワールーム完備、アメニティも充実している。予約はwebまたは電話にて申込み。

出来るスポーツ フットサル 最寄り駅 大崎
営業時間 【平日】14:00~22:00
【土、日、祝日】9:00~22:00
料金 【平日】29,160円(1,5時間)
【土、日、祝日】19,440円(1時間)

グランブルー

グランブルー(東京都港区)

港区のランニングステーション。東京臨海高速鉄道東京テレポート駅から徒歩10分。施設内にはプールも併設している。ランナーズサポート施設「グランブルー」はロッカー、シャワールーム、ドレッサーなど完備。化粧品等あるので女性も手ぶらで利用することができる。

出来るスポーツ ランステ プール 最寄り駅 東京テレポート駅
営業時間 【水、木曜日】6:00~21:00
【土、日、祝祭日】9:00~17:00
料金 820円(1回)

The 銀座deフットサル

The 銀座deフットサル(東京都中央区)

中央区のフットサルコート。JR山手線有楽町駅徒歩3分の好立地。フットサルができる。フットサルボールやビブスは無料でレンタル可能。レンタルウエアやレンタルシューズは有料だがレンタルもできるので会社帰り手ぶらで利用することができる。予約はwebにて申込み。

出来るスポーツ フットサル 最寄り駅 有楽町
営業時間 【平日、土、祝日】11:30~20:30
【日】11:30~19:30
料金 5,400円~19,440円

Boulder village

Boulder village(東京都中央区)

中央区のボルダリングジム。都営新宿線馬喰横山駅から徒歩3分の好立地。ボルダリングができる。23:00まで営業しているので、会社帰りにも立ち寄ることができる。またボルダリングに必要な用具は施設にてレンタルが可能なので、特に用意するものもなく利用可能。

出来るスポーツ ボルダリング 最寄り駅 馬喰横山
営業時間 【平日】15:00~23:00
【土、日、祝日】12:00~20:00
料金 1,944円(平日15:00~23:00)


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