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ダンス・バレエ・エアロビクス
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
キッズ
生後6ヶ月から3歳未満までのお子様を対象とした親子で行うスイミングスクールです。
ダンス・バレエ・エアロビクス
音楽に合わせて全身をバランス良く動かす50分間の有酸素運動プログラムです。シンプルな動きで構成されているので、複雑な動きが苦手な方でも安心。体脂肪を効率よくもやし、持久力を高める。
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
水泳・プール
オトナ向けのスイミングスクール。音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かすプログラムです。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指そう。
ヨガ
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていく。
ダンス・バレエ・エアロビクス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむ、50分の有酸素運動のクラス。様々なステップを覚えて楽しく身体を動かしましょう。
キッズ
音楽とふれあい、元気いっぱいにダンスを踊ることで、ダンスの基礎的な能力「リズム感」「柔軟性」「体力」を身に付けます。
水泳・プール
オトナ向けのスイミングスクール。これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行う。
ダンス・バレエ・エアロビクス
全身をバランス良くリズミカルに動かす40分間の有酸素運動プログラムです。音楽に合わせて楽しく身体を動かすことで、余分な体脂肪を燃やし、持久力を高める。
ダンス・バレエ・エアロビクス
音楽に合わせ様々な方法で、50分間ステップ台への上り下りを繰り返すプログラムです。より高いシェイプアップ効果、足腰強化を目指す方におすすめ。
ダンス・バレエ・エアロビクス
慣れた方を対象とした、複雑なコンビネーションにチャレンジする60分のクラス。頭と身体をフル回転して、エアロビクスの醍醐味をお楽しみください。
水泳・プール
オトナ向けのスイミングスクールです。音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズ。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的。
ダンス・バレエ・エアロビクス
音楽に合わせて楽しく身体を動かすプログラムです。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。3ヶ月間同じ音楽と動きで行います。
ダンス・バレエ・エアロビクス
ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラス。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群。
ヨガ
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガ。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュしよう。
水泳・プール
ルネサンスのスイミングスクールでは、初級から中上級まで、大人向けのスイミングスクールを開講しています。「水が怖い・泳ぎは無理」と諦めていた方向けのスクール、『ゼロポジションスイミング』は、遊...
キッズ
バスケットボールスクール ハーツは、全国各地で開校されている子供向けのバスケットボールスクール。バスケットボールというスポーツを通じて、人を育てていきたいという考えから、一人ひとりが元気に成...
水泳・プール
オトナ向けのスイミングスクールです。※詳細は公式サイトにてご確認ください。
水泳・プール
オトナ向けのスイミングスクールで、泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。
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