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ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
ヨガ
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていく。
ヨガ
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガ。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュしよう。
ヨガ
根強い人気のヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラム。ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダをつくります。
ヨガ
ルネサンスのバリエーション豊かなヨガプログラム。「ヨガ60」は、1レッスン60分の様々なヨガのポーズを楽しみたい方を対象としたプログラムとなっています。柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自...
ヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラム。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメ。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
ヨガ
バリエーション豊かなスタジオプログラムの中でも特に人気なヨガ。ビヨンドボディメイクyogaは、呼吸のリズムに合わせたリズミカルなヨガとセラバンドと呼ばれるゴムバンドを活用したヨガプログラムと...
ヨガ
ヨガ、マットピラティスなどのリラクゼーションプログラムは、美しい姿勢を作ることやバランス感覚を身につけること、体を本来の状態に整えることを目的としています。アロマオイルの芳香の中でするストレ...
ヨガ
ピラティスや、ボディメンテナンスなど、身体のバランス調整などを主に行うボディコンディショニング/調整系プログラム。自分で強度設定が行えるので、無理なく続けることができます。スタイル維持・姿勢...
ヨガ
独特の呼吸法に合わせてエクササイズを行うことで、コア(身体の中心部)を安定させるとともに、インナーマッスル(深層筋群)を目覚めさせ機能的で美しい身体作りを目指していくピラティスのスクールです...
ヨガ
太極拳・ヨーガ・ピラティスをベースとした動作に呼吸法を取り入れ心身の調和を図るクラス。30分(フレキシビリティ)、30分(ストレングス)、45分、60分の4種類があります。レスミルズインター...
ヨガ
音楽にあわせてヨーガのポーズを行うことで、 コア(腹筋や背筋といった体幹部)といったインナーマッスル(深層筋)のトレーニングを中心に行うクラス。日常生活で、なかなか鍛えることが出来ない部位の...
ヨガ
タイ式ヨーガをベースに、独特の呼吸法とストレッチングを行うクラス。血行促進や身体調整を目的としたエクササイズで、ヨーガや気功とはまた違ったコア(体幹)のトレーニングプログラム。
ヨガ
古代インド発祥のヨーガのポーズを基本に、ストレッチングや呼吸法の練習を行います。身体だけではなく、メンタルのバランスも整えることを狙いとしたクラス。トレーニング初心者や、ストレス解消をしたい...
ヨガ
深層部にあるインナーマッスルを、呼吸法を意識しながらゆっくりと動かしてトレーニングしていくエクササイズ。体に負担の少ない動作によって体の歪みをとりながら深層筋肉を鍛え、なおかつ柔軟性向上にも...
ヨガ
セントラルスポーツ HOTフィールヨガ。内容は主催者にお問い合わせ下さい。
ヨガ
マットの上で「座位・仰向け・うつ伏せ」などの正しい姿勢を保ちながら呼吸と同調させ行うプログラム。ピラティス・ヨガの要素を取り入れながら、全身の筋力強化・柔軟性・バランス力の向上を目的としてい...
ヨガ
様々なポーズを呼吸に合わせて行い、全身の筋強化、柔軟性、バランスを高めていくクラス。心身の強化を目的とし、有酸素運動の効果も期待できます。
ヨガ
ゆっくりとした音楽に合わせてヨーガのポーズを行いながら、筋力トレーニングをするクラス。器具を使う筋力トレーニングとは違った負荷を身体にかけることで、 インナーマッスル(深層筋)を含めた全身の...
ヨガ
スクリーンに表示されるインストラクターの映像を見ながら、スタッフが適切な動きや姿勢をサポートするプログラム。運動が初めての方にもおすすめ。
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